Ez történt velem. Így kezeltem.
Az egészség és a wellness mindannyiunkat másképp érint. Ez egy személy története.
Mindig is lenyűgöztek az álmok. Gyakran azonnal leírom őket, hogy később elemzem őket.
De azon az éjszakán, amikor erotikus álmom volt a terapeutámról, határozottan nem akartam emlékezni. Ki akartam törölni az emlékezetemből.
Körülbelül egy éve kezdtem el felkeresni jelenlegi terapeutámat szorongás miatt. Miután az első néhány látogatás során összemelegedtem vele, nagyszerű terapeuta-beteg kapcsolat alakult ki közöttünk.
Általában hetente találkoztam vele, de kihagytam a különböző városon kívüli kirándulások vagy konfliktusos munkavállalások miatt ide vagy oda. Ez soha nem okozott szorongást vagy csalódást. De körülbelül öt hónap múlva ezek az érzések elkezdtek megváltozni.
Háromhetes nyaralást terveztem, és a gondolat, hogy néhány hétig nem találkozom vele, spirálra késztetett. Hogyan éltem volna túl anélkül, hogy láttam volna az arcát, és nem beszélnék vele a hetemről?
Vonzódtam a terapeutámhoz, és állandóan rá gondoltam
A vakáció utáni első ülésem után folyamatosan a terapeutámra kezdtem gondolni, és azon tűnődtem, hogy mit csinál. A foglalkozásaink a hetem fénypontjává váltak, és visszaszámoltam a napokat, amíg újra nem látom őt.
Módosítottam az időbeosztásomat, hogy mindig el tudjak menni egy ülésre, még akkor is, ha az teljesen kényelmetlen.
Nagyon jó hangulatban voltam a terápiás foglalkozásaink napján. Valahányszor beléptem a váróterembe, pillangók kerültek a gyomromba, tudván, hogy hamarosan látni fogom őt.
Azt hittem, ő a legérdekesebb ember a világon. Annyira okos és vicces volt, és egyedi hiedelmei és érdeklődési körei voltak.
Ez idő alatti üléseink többnyire a szexualitásom megkérdőjelezéséről és legintimebb szexuális élményeim megosztásáról szóltak. Olyan dolgokról beszéltem, amelyekről korábban soha.
Az egyik ülésen megkért, hogy írjam le „az én típusomat” – az a fajta nő, akihez vonzódtam. Azonnal felkiáltottam, és azt mondtam, hogy nem tudom. De tudtam: ő volt az, vagy olyan nők, akik külsejükben és személyiségükben hasonlítottak rá.
Ezt azonban nem mertem kimondani. Nem akartam elmondani a terapeutámnak, hogy vonzódom hozzá. Azt hittem, elenged, mint ügyfelet, és nem kockáztathatom meg, hogy többé ne lássam.
A terapeuta iránti érzelmek kialakítása valójában meglehetősen gyakori
A terápiás kapcsolat egyedülálló abban, hogy az egyik oldalon annyira személyes, a másik oldalon mégis személytelen.
Heti rendszerességgel töltök egy órát a terapeutámmal, aki figyelmesen meghallgat, és nem ítél el, bármit mondok is neki. Ismeri a legsötétebb titkaimat és a legszemélyesebb gondolataimat. Cserébe felfedi élete apróságait – de nem sokat.
Mivel nem sokat tudok róla, ezért a fejemben idealizáltam. Azt látom benne, amit látni akarok, és ennek eredményeként meggyőztem magam, hogy rendelkezik mindazokkal a tulajdonságokkal, amelyeket egy partnerben vagy barátban szeretnék.
Hogyan lehet megbirkózni az érzésekkel az ülések között
- Normalizálja őket. Emlékeztesd magad, hogy ezek az érzések teljesen normálisak. Minél többet harcolsz velük, annál invazívabbak lesznek.
- Írd ki. Amikor intenzív kötődésemen mentem keresztül, minden nap 15 percet töltöttem azzal, hogy leírjam érzéseimet a naplóba. Miután ez az idő lejárt, kényszerítettem magam, hogy töltsem a napomat, és hagyjam őket békén.
Az érzéseim a hetek múlásával még intenzívebbé váltak, és ekkor kezdődtek az erotikus álmok. Ő határozottan nem volt terapeuta szerepben ezekben az álmokban, és én mindig szégyellni ébredtem.
Szigorúan szakmai kapcsolatunk volt. Azt is tudtam legbelül, hogy szükségem van rá az életemben egy terapeuta szerepkörben, hiszen segít kezelni a szorongásaimat és a depressziómat.
Mi van, ha már nem láthatom őt? Miért voltak bennem ilyen romantikus érzelmek valaki iránt, akit alig ismerek?
Órákig gugliztam ezeket az érzéseket, hogy megértsem, miért fordulnak elő.
Megtanultam, hogy a terapeutájába való szerelem gyakrabban fordul elő, mint gondoltam.
Találtam egy Reddit-szálat a beszélgetésterápiáról, ahol a felhasználók naponta beszéltek erről. Megtanultam, hogy az orvosi közösségben az átvitel egyfajta típusaként definiálják, a pszichoterápia olyan jelenségeként, amelyben az érzések tudattalan átirányítása történik egyik személyről a másikra.
Két terapeuta barátom azt mondta, beszélnem kell vele ezekről az érzésekről. Azt mondták, ez gyakori, és tudni fogja, hogyan kell kezelni.
– Olyan kínos beszélgetés ez. Azt fogja hinni, hogy bolond vagyok – mondtam nekik.
Biztosítottak, hogy nem tenné, és tudatták velem, hogy az ilyen típusú beszélgetések annyi mindent elárulhatnak arról, hogy mit akarok az élettől, és hogy milyen szükségleteim nincsenek kielégítve.
Tudtam, hogy a romantikus érzéseim hátráltatják a fejlődésemet, mivel elkezdtem cenzúrázni magam az üléseken, mert azt akartam, hogy visszaszerezzen. Tehát úgy döntöttem, hogy életem legkényelmetlenebb beszélgetését folytatom.
Hogyan kezeljük a terapeutához való kötődést
- Beszéljen róla, bármennyire is kellemetlen.
- Ha ezekről az érzésekről hangosan beszélve kényelmetlenül érzi magát, elmagyarázhatja őket egy e-mailben, vagy leírhatja őket egy naplóba, hogy a terapeuta elolvassa.
- Egy professzionális terapeuta képes lesz kezelni az érzéseit, és segíteni fog rajtuk.
- Ne feledje, hogy érzéseinek figyelmen kívül hagyása nem segít elmúlni.
Feltárom az érzéseimet a terapeutám előtt
Féltem a következő üléstől. Egész nap nem tudtam összpontosítani, és majdnem elhánytam magam, mielőtt beléptem a váróterembe. Szorosan a füzetembe szorítottam, ahová felírtam az érzéseimet. Ha kezdek kiakadni, legalább odaadhatnám neki a naplómat, hogy olvasson. Kinyitotta az ajtót, én pedig bementem és leültem a kanapéra.
– Nem akartam ma jönni, mert nagyon kínos beszélgetést kell folytatnom veled, és nem is akarok, de tudom, hogy szükséges – mondtam. Beszéd közben lehunytam a szemem és elrejtettem az arcom.
Csak ült és várta, hogy folytassam.
– Kifejlesztettem irántad ezeket a romantikus érzelmeket, és ez teljesen megrémít, és nagyon szégyellem magam – fakadtam ki. Kinéztem a kezem mögül, hogy lássam a reakcióját.
Azonnal azt mondta, hogy ez teljesen normális, és nem először hallja. Megkönnyebbülten felsóhajtottam. Megosztottam az erotikus álmokat, és azt a tényt, hogy nem tudtam megállni, hogy ne gondoljak rá, és hogy tökéletes a szememben.
Gyengéden nevetett, és biztosított arról, hogy nem tökéletes, de azt mondta, hogy az a személy, aki ő ezeken a foglalkozásokon, őszinte, és hasonló ahhoz, aki a barátaival van.
Az ülés hátralevő részét azzal töltöttük, hogy megbeszéljük az érzéseimet, és azt, hogy mit árulhatnak el a belső énemről. Megemlítette, hogy a romantikus érzések – vagy akár a nem szexuális pozitív érzelmek – annak a jele, hogy kapcsolatunk mélyebb szintre ért.
Ez semmi, amit szégyellnem kellene. Megkönnyebbülten és kevésbé aggódva hagytam el az ülésünket. Nem volt miért küzdeni ez ellen a ragaszkodás ellen.
A romantikus érzéseim nem csak varázsütésre tűntek el a beszélgetésünk után. Sőt, azóta is sokat beszélgettünk róluk. Rájöttem, hogy teljesen természetes, hogy romantikus érzelmeket táplálok iránta. A legsötétebb időkben is ott volt mellettem, és sok órát töltöttünk a szexről és az intimitásról beszélgetve. Nem csoda, hogy feltűnt a szexuális álmaimban!
A legfontosabb dolog ebből az egész tapasztalatból az, hogy megtanultam, mit akarok egy kapcsolattól, és hogyan néz ki egy egészséges kapcsolat. Szeretnék valakit, aki úgy bánik velem, ahogy ő, és aki együttérző, hűséges és megbízható.
Koncentrálj a személyes kapcsolataidra
- Legtöbbször ezek az intenzív érzések annak a következményei, hogy a személyes életedben nem elégítenek ki szükségleteid. Talán olyan partnerre vágyik, aki megtestesíti a terapeutája tulajdonságait. Vagy talán a terapeutája olyan anyai szerepet tölt be, amely hiányzik az életéből. Szánjon időt arra, hogy olyan embereket találjon az életében, akik megtestesítik ezeket a tulajdonságokat, és segíthetnek kielégíteni ezeket az igényeket.
A foglalkozásaink továbbra is a hetem fénypontját jelentik. És az érzéseim nem múltak el teljesen. De újonnan tapasztaltam a terápiás kapcsolatot, és azt, hogy milyen különleges és egyedi.
Bár kezdetben bonyolult és kínos volt, ez a kapcsolat végül megtanított magamról és a jövővel kapcsolatos reményeimről.
Allyson Byers egy Los Angeles-i szabadúszó író és szerkesztő, aki szívesen ír bármiről, ami egészséggel kapcsolatos. További munkáit megtekintheti a www.allysonbyers.com oldalon, és követheti őt a közösségi médiában.
Discussion about this post