A myasthenia gravis (MG) izomgyengeséget okoz, amely néha megzavarhatja a mindennapi tevékenységeket. Mind a foglalkozási, mind a fizikoterápia segíthet.
Az MG egy autoimmun betegség, ami azt jelenti, hogy a szervezet immunrendszere olyan antitesteket termel, amelyek véletlenül megtámadják az egészséges sejteket.
Az MG-ben az egészséges sejtek, amelyek károsodnak, receptorok és fehérjék a neuromuszkuláris csomópontban, ahol az idegek kapcsolódnak az izmokhoz. Ez a károsodás csökkentheti a neurotranszmitterek jeleit az izmok felé, amitől azok gyengülhetnek és könnyen kifáradhatnak.
Az MG tünetei pihenéssel javulnak, és reggel kevésbé észrevehetők. A nap előrehaladtával fokozódó fáradtságot érezhet, ahogy az állóképessége csökken.
Mind a foglalkozási, mind a fizikai terapeuták olyan stratégiákat és támogatást kínálhatnak, amelyek segíthetnek ellensúlyozni az MG hatásait.
Mit tehet egy foglalkozási terapeuta a myasthenia gravis ellen?
A foglalkozási terapeuta (OT) segít a fogyatékkal élő vagy egészségi állapotú embereknek függetlenségük megteremtésében és fenntartásában. Segítik a készségek fejlesztését olyan területeken, mint a mindennapi élet és a munkahelyi működés.
Az MG segítéséhez az OT a következőket teheti:
- energiatakarékossági stratégiákat tanítanak neked
- javaslatokat tegyen lakókörnyezetének olyan módosítására, amely növeli biztonságát, jólétét és megkönnyíti a mindennapi életet
- segítő eszközök vagy mozgást segítő eszközök használatára vonatkozó oktatást biztosítani
Az energiatakarékossági stratégiák magukban foglalhatják az olyan berendezések használatát, mint a zuhanyülések vagy a kerekes mosodai akadályok, valamint az olyan szolgáltatások, mint az élelmiszerek kiszállítása.
Hogyan segíthet a fizikoterapeuta a myasthenia gravisban?
A fizikoterapeuták (PT-k) a mozgás- és testmechanikára specializálódtak. Segítenek a testi sérülésekkel vagy fogyatékkal élőknek könnyebben és kevesebb fájdalommal mozogni.
A PT a következőkben segíthet:
- izomgyengeségének és fáradékonyságának értékelése
- funkcionális mobilitása és állóképességének felmérése
- az egyensúly, az erő és a rugalmasság gyakorlatait tanítja meg
- megtanítja Önt az energiatakarékosság ütemezésére
- gyakorlatokat tanít a testtartás és a légzés javítására
Hogyan működnek együtt a fizikai és a foglalkozási terapeuták?
A PT-k és az OT-k együtt dolgozhatnak az Ön igényeinek megfelelő napi életterv kialakításában.
Dolgozhatnak beszédnyelv-patológusokkal is, akik segítenek a kommunikációval, étkezéssel és nyeléssel kapcsolatos kérdésekben.
Mivel az MG csökkenti az energiát, fontos, hogy a támogató csapat összehangolja erőfeszítéseit, hogy ne legyen túlterhelve, ami miatt fáradtnak érezheti magát.
Milyen gyakorlatok jók a myasthenia gravis ellen?
Az MG-kimerültség csökkentheti az aktivitási szintet, ami az izomerő és a szövetek elvesztéséhez vezethet. Az edzés segíthet ellensúlyozni ezt a veszteséget, de fontos védekezni a fáradtság ellen. Ez azt jelenti, hogy nagyon oda kell figyelni arra, hogy mennyit edz, és gondoskodni kell arról, hogy ne erőltesd túl magad.
Az is jó ötlet, ha egy másik személy is jelen van edzés közben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön megerőltetése nem vezet fáradtság okozta sérüléshez vagy izomgörcsös krízishez, amely olyan tünet súlyosbodása, amely megzavarhatja a légzési képességét.
Érdemes megfontolni a következő típusú gyakorlatokat:
- Gyaloglás: Válasszon kényelmes tempót sík felületen. Kerülje a forgalmat és a szélsőséges hőmérsékleteket.
- Álló kerékpár használata: A fáradtságot úgy kezelheti, ha ülve marad, és korlátozza sebességét, ellenállását és menetidejét.
- Úszás: Fontos, hogy mindig legyen veled valaki, maradj olyan sekély vízben, hogy pihenni tudj, és kerüld a szélsőséges hőmérsékletet.
- Súlyzós edzés: Bár az MG-vel nem rendelkező emberek gyakran a fáradtságig emelnek súlyokat, fontos, hogy ezt elkerülje. Ehelyett használjon könnyű súlyokat, végezzen korlátozott ismétléseket, és álljon meg, mielőtt elfáradna.
- Futópad használata: A biztonsági kulcs és a heveder, valamint a támasztó kapaszkodók használata biztonságosabbá teszi a futópad használatát. Az is létfontosságú, hogy szigorúan korlátozza sebességét, időtartamát és dőlésszögét, hogy ne vigye túlzásba ezt a gyakorlatot.
-
Egyensúly gyakorlatok végzése: Egyensúly edzés
csökkentheti csökkenti az esés esélyét, növeli a csontsűrűséget és növeli az izom-mitokondriumokat, ami csökkenti a fáradtságot. - Nyújtás: A rendszeres nyújtás javíthatja az izmok és ízületek egészségét, miközben csökkenti a fájdalmat.
-
Lélegző: A légzőizmok edzése csökkentheti a fáradtságot, a szerint
2020-as tanulmány .
Az enyhe vagy közepesen súlyos MG-ben szenvedőknek hetente legalább 150 percet kell gyakorolniuk.
A gyakorlatok a legjobban azok számára, akik jól kezelték az MG-t. Ha MG exacerbációt tapasztal, a legjobb, ha edzés előtt konzultál kezelőorvosával vagy PT-vel.
Ha MG-gyógyszert szed, kérdezze meg kezelőorvosát a gyógyszeradag csúcsidejéről, hogy megtervezhesse edzését, amikor több energiája lesz.
Mikor látok eredményeket?
Az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek.
A kapott támogatás típusa azt is befolyásolhatja, hogy mennyi idő telik el az eredmények megjelenéséig.
Eltarthat néhány hétig, mire észreveszi a testmozgás előnyeit. Az energiatakarékossági stratégia, például az élelmiszerek kiszállítása azonban azonnali hasznot hozhat.
Az MG egy autoimmun betegség, amely azokat a helyeket érinti, ahol az idegek az izmokhoz csatlakoznak. Ennek az állapotnak az egyik legfontosabb következménye az izomgyengeség.
Az OT-k támogathatják Önt azáltal, hogy energiatakarékos stratégiákat tanítanak a mindennapi életvitel megkönnyítésére. A PT-k segíthetnek megerősíteni az izmokat, így azok hatékonyabban működnek.
Fontos, hogy a gondozási csapat minden tagja együtt dolgozzon annak érdekében, hogy Önt ne nyomják el a túlzott energiaelvezető terápiák.
