A szervezet eltávolítja a salakanyagokat – főleg az emésztett élelmiszereket – a széklettel. Néha azonban észreveheti, hogy egyes élelmiszerek sértetlenek és változatlanok a székletben.
Bár ez általában nem ad okot aggodalomra, előfordulhatnak olyan körülmények, amikor a székletében emésztetlen étellel rendelkező személynek orvoshoz kell fordulnia.
Mi okozza az emésztetlen ételt a székletben?
A székletben lévő emésztetlen élelmiszerek leggyakoribb oka a rostos élelmiszer. Míg a szervezet a legtöbb élelmiszert le tudja bontani, a rostok nagyrészt emésztetlenek maradnak. A rostok fogyasztása azonban előnyös lehet, mert ömleszti a székletet.
A terjedelmesebb széklet mozgásra serkenti a belek falát. Ez elősegíti az élelmiszer-anyag előremozdítását az emésztéshez. Példák a magas rosttartalmú élelmiszer-részecskékre, amelyek gyakran nagyrészt emésztetlenül maradnak:
- bab
- kukorica
- szemek, például quinoa
- borsó
- magvak, például napraforgómag, lenmag vagy szezámmag
- zöldségek héja, például paprika vagy paradicsom
A kukorica különösen gyakori felelőse az emésztetlen élelmiszereknek a székletben. Ennek az az oka, hogy a kukorica külső héja egy cellulóz nevű vegyületből áll. A szervezet nem tartalmaz olyan enzimeket, amelyek kifejezetten lebontják a cellulózt. A szervezet azonban lebonthatja a kukoricában található élelmiszer-összetevőket.
Ha teljes kukoricaszemeket lát a székletében, akkor valószínűleg csak a kukorica külső héját látja.
Aggódnom kellene?
Ha ezeket a részecskéket látja a székletében, általában nem ad okot aggodalomra. Néhány ember azonban attól tarthat, hogy nem jut elegendő tápanyaghoz az étrendből. A test azonban nem arra való, hogy lebontsa az összes rostformát.
Ha lassabban eszik és óvatosabban rágja meg az ételt, akkor kevesebb ételszemcse jelenhet meg a székletében. Az alaposabban és kisebb darabokban megrágott ételek megkönnyítik az emésztőenzimek lebontását.
Egy másik lehetőség az ételek, különösen a zöldségek párolása. Azáltal, hogy az ételeket lágyabbá teszik, a szervezet könnyebben lebontja őket, és maximalizálja a tápanyagok felszívódását.
Általában körülbelül egy-három napba telik, amíg az élelmiszeranyag áthalad az emésztőrendszeren, és a széklettel távozik. Ha sokkal hamarabb veszi észre az ételmaradékokat a székletében, az azt jelezheti, hogy a széklet a szokásosnál gyorsabban távozik.
A székletnek könnyen átengedhetőnek kell lennie. Nem szabad keménynek vagy száraznak éreznie. Míg a széklet megjelenése személyenként változhat, a székletnek puhanak és barna színűnek kell lennie.
Mikor forduljon orvosához
Bár a székletben lévő emésztetlen élelmiszerek miatt a legtöbb esetben nem kell aggódni, van néhány kivétel. Az emésztetlen élelmiszer jelenléte azt jelezheti, hogy az étel túl gyorsan halad át az emésztőrendszeren, és nem emésztődik megfelelően. Forduljon orvosához, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:
- a székletürítési szokások megváltozása, például a bélkontroll elvesztése
- tartós hasmenés
- megmagyarázhatatlan fogyás
- vér a székletben
Ezek a tünetek alapbetegségre utalhatnak. Néhány feltétel a következőket tartalmazza:
- Coeliakia. A szervezet nem tudja megfelelően lebontani a glutént, amely számos élelmiszerben, különösen a kenyértermékekben található fehérje.
- Crohn-betegség. Ez a gyulladásos bélbetegség egyik formája, amikor egy személy jelentős gyulladást tapasztal az emésztőrendszerében.
- Hasnyálmirigy-elégtelenség. Előfordulhat, hogy a hasnyálmirigy nem termel elegendő enzimet az élelmiszer-részecskék megfelelő lebontásához.
- Irritábilis bél szindróma (IBS). Ezt az állapotot a túlérzékeny vastagbél okozhatja.
- Laktóz intolerancia. Ebben az állapotban a szervezetben nincs elég laktáz enzim a laktóz, azaz a laktóz szénhidrát megemésztéséhez.
Ez csak néhány példa az emésztetlen élelmiszer jelenlétével kapcsolatos állapotokra.
Következő lépések
Ha az orvos aggasztja az emésztetlen élelmiszer jelenlétét a székletben, valamint egyéb tüneteket, székletvizsgálatot rendelhet el. Ez a vizsgálat magában foglalja a székletminta gyűjtését és a laboratóriumba küldését értékelés céljából. A teszt vér, zsír vagy emésztetlen élelmiszerek jelenlétét keresheti.
Néha az orvos vérvizsgálatot rendelhet el a gyomor-bélrendszeri vérzés vagy a táplálkozási hiányosságok miatti alacsony vérszám vizsgálatára. Ha egy személy táplálkozási szempontból különösen hiányos, ez ételallergia vagy -intolerancia jelenlétére utalhat.
Alsó vonal
Egyéb emésztéssel összefüggő tünetek hiányában a székletben lévő emésztetlen élelmiszer-részecskék általában nem adnak okot aggodalomra. Beszéljen orvosával, ha Önt érintő tünetek jelentkeznek.
Discussion about this post