Hogyan lehet megelőzni a köszvényt és a jövőbeni fellángolásokat

Az étrendi változtatások, az életmód megváltoztatása és a gyógyszerek módosítása lehet a leghatékonyabb módja a köszvény kialakulásának megelőzésére vagy a fellángolások esélyének csökkentésére.

A köszvény a gyulladásos ízületi gyulladás fájdalmas formája. Ez egy krónikus állapot, de a tünetek jelentkezhetnek és elmúlhatnak, és az úgynevezett fellángolások során súlyosbodhatnak.

Bizonyos kockázati tényezők sebezhetőbbé tehetik a köszvény kialakulását. Ennek ellenére lehetséges a fellángolások megelőzése és kezelése.

Függetlenül attól, hogy fennáll a köszvény kockázata, és szeretné megelőzni, vagy köszvénye van, és szeretné megelőzni a jövőbeni fellángolásokat, a következő változtatások segíthetnek.

Étrendi változtatások a köszvény fellángolásának megelőzésére

A köszvény a húgysav felhalmozódása a szervezetben. Ezt hiperurikémiának hívják. Egyes embereknél a felesleges húgysav éles kristályok képződését okozza az ízületekben. Egyes hiperurikémiában szenvedőknél köszvény alakul ki, másoknál viszont nem.

Amit eszel és iszol befolyásolhatja a szervezete által termelt húgysav mennyiségét. Egyes élelmiszerek purinokat tartalmaznak, amelyek növelik a húgysav termelését a szervezetben.

A magas purintartalmú étrend növeli a köszvény kialakulásának valószínűségét. Az alacsony purintartalmú étrend védelmet nyújthat a köszvény és az általa okozott fájdalmas fellángolások ellen.

Íme néhány példa a magas és alacsony purintartalmú ételekre és italokra.

Alacsony purintartalmú termékek Magas purintartalmú termékek
• víz
• kávé
• cseresznye és cseresznyelé
• sovány tej és egyéb zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek
• teljes kiőrlésű ételek, például zabpehely és quinoa
• diófélék és cukormentes dióvaj
• magas zsírtartalmú ételek, például mártás és hús
• vörös hús, például marhahús
• szervhús, például máj
• vadhús, például őz és kacsa
• alkoholos italok, beleértve a sört is
• magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazó élelmiszerek
• kagylók, például garnélarák, tengeri herkentyűk, kagylók és osztrigák
• bizonyos típusú tenger gyümölcsei, például szardella, makréla és hering

Életmódváltás a köszvény fellángolásának megelőzésére

A szakértők javasolják a következő tippek a köszvény fellángolásának megelőzésére:

  • Egyél egészséges étrendet alacsony purintartalommal.
  • Ha elhízott vagy túlsúlyos, a fogyás hasznos lehet.
  • Az edzés kalóriát éget, és elősegítheti a fogyást. Segít csökkenteni az ízületekre nehezedő nyomást is. Kipróbálhat alacsony hatású gyakorlatokat, például úszást, kerékpározást és gyaloglást.

  • Csökkentse a tömény ital vagy sör fogyasztását.
  • Maradjon hidratált, ha sok vizet vagy más nem cukros, alkoholmentes italt iszik. A folyadékok segítik a húgysavrendszer kiöblítését.

Az alvási apnoe kezelése segíthet a köszvényben?

Egyes kutatások azt sugallják, hogy az alvás közbeni légzést befolyásoló állapot, az alvási apnoe kezelése is segíthet a köszvényben.

Míg a szakértők nem biztosak benne mi köti össze ezt a két állapotot, úgy gondolják, hogy az oxigéncsökkentés (hipoxia) szerepet játszik. Az alvási apnoe epizódok következtében kevesebb oxigén jut el a test szöveteihez. Az ebből eredő szövetkárosodás növelheti a húgysavszintet, ami hyperuricémiához vezethet.

Egy 2021-es tanulmány megállapította, hogy az alvási apnoe kezelésére CPAP-gép használata csökkent húgysavszintet eredményezett.

Ez hasznos volt?

Változások a gyógyszerekben a köszvény fellángolásának megelőzésére

Számos vényköteles gyógyszer segíthet megelőzni és ellenőrizni a köszvény fellángolását. De egyesek növelhetik a köszvény esélyét.

A köszvény kezelésére szolgáló gyógyszerek

A köszvény fellángolásának gyógyszerei közé tartoznak a gyulladáscsökkentők, amelyek csökkentik a fájdalmat és a gyulladást, mint például:

  • vény nélkül kapható (OTC) nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, mint például a naproxen-nátrium (Aleve) vagy az ibuprofen (Advil)
  • vényköteles gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például celekoxib (Celebrex)
  • orális vagy injekciós kortikoszteroidok, például prednizon
  • kolhicin

Az egészségügyi szakember olyan gyógyszereket is felírhat, amelyek blokkolják vagy csökkentik a húgysav felhalmozódását, például:

  • probenecid (Probalan)
  • febuxosztát (Uloric)

  • allopurinol (Aloprim, Lopurin, Zyloprim)

Olyan gyógyszerek, amelyek köszvényt válthatnak ki

Egyes gyógyszerek hozzájárulhatnak a húgysav felhalmozódásához, növelve a köszvény fellángolásának valószínűségét. A leggyakoribbak a diuretikumok és az aszpirin.

A vizelethajtók csökkentik a folyadékvisszatartást a szervezetben. Az orvosok felírhatják ezeket olyan állapotok esetén, mint a magas vérnyomás vagy a pangásos szívelégtelenség.

Sokan alacsony dózisú aszpirint szednek napi OTC-kezelésként, hogy segítsenek megelőzni a szívrohamot vagy a stroke-ot.

Egyéb gyógyszerek vagy kiegészítők, amelyek hozzájárulhatnak a hiperurikémiához és a köszvényhez, a következők:

  • tuberkulózis elleni gyógyszerek
  • kemoterápiás gyógyszerek
  • immunszuppresszánsok
  • laktát infúziók
  • B3 vitamin

Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek növelik a köszvény kialakulásának valószínűségét, beszéljen egészségügyi szakemberrel. Lehetséges, hogy megváltoztathatják a felírt gyógyszert olyan gyógyszerre, amelynek nincs ilyen mellékhatása.

Gyakran Ismételt Kérdések

Íme néhány válasz a köszvényes fellángolással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

Mi okozza a köszvény fellángolását?

Előfordulhat, hogy nem mindig tudja pontosan meghatározni a fellángolások okát. A fellángolások okai a következők:

  • ízületi sérülések elszenvedése
  • túlzott mennyiségű alkohol fogyasztása
  • magas purintartalmú ételek fogyasztása
  • kiszáradni

Mi a leggyorsabb módja a köszvény kiöblítésének?

Sok víz ivásával „kiürítheti” a felesleges húgysavat a szervezetből. Az Arthritis Foundation napi 8-16 csésze folyadék elfogyasztását javasolja, amelynek legalább a fele víz.

A köszvény gyógyítható?

A köszvényre nincs gyógymód. Az életmód és a gyógyszeres kezelés megváltoztatása azonban hosszú ideig kordában tarthatja a fellángolásokat.

A köszvény, amely a gyulladásos ízületi gyulladás egy fajtája, a szervezetben fellépő húgysavfeleslegnek köszönhető. Az étrend megváltoztatása, például az alacsony purintartalmú diéta csökkentheti a köszvény kialakulásának vagy a jövőbeni fellángolásának esélyét.

Az életmódbeli változtatások, például a mérsékelt testsúly fenntartása és a rendszeres testmozgás szintén segíthet csökkenteni a valószínűségét. Érdemes egy egészségügyi szakemberrel is egyeztetni, hogy az Ön által szedett gyógyszerek befolyásolják-e a köszvény fellángolásának esélyét.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *