Az étrendi változtatások, az életmód megváltoztatása és a gyógyszerek módosítása lehet a leghatékonyabb módja a köszvény kialakulásának megelőzésére vagy a fellángolások esélyének csökkentésére.
A köszvény a gyulladásos ízületi gyulladás fájdalmas formája. Ez egy krónikus állapot, de a tünetek jelentkezhetnek és elmúlhatnak, és az úgynevezett fellángolások során súlyosbodhatnak.
Bizonyos kockázati tényezők sebezhetőbbé tehetik a köszvény kialakulását. Ennek ellenére lehetséges a fellángolások megelőzése és kezelése.
Függetlenül attól, hogy fennáll a köszvény kockázata, és szeretné megelőzni, vagy köszvénye van, és szeretné megelőzni a jövőbeni fellángolásokat, a következő változtatások segíthetnek.
Étrendi változtatások a köszvény fellángolásának megelőzésére
A köszvény a húgysav felhalmozódása a szervezetben. Ezt hiperurikémiának hívják. Egyes embereknél a felesleges húgysav éles kristályok képződését okozza az ízületekben. Egyes hiperurikémiában szenvedőknél köszvény alakul ki, másoknál viszont nem.
A magas purintartalmú étrend növeli a köszvény kialakulásának valószínűségét. Az alacsony purintartalmú étrend védelmet nyújthat a köszvény és az általa okozott fájdalmas fellángolások ellen.
Íme néhány példa a magas és alacsony purintartalmú ételekre és italokra.
| Alacsony purintartalmú termékek | Magas purintartalmú termékek |
|---|---|
| • víz • kávé • cseresznye és cseresznyelé • sovány tej és egyéb zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek • teljes kiőrlésű ételek, például zabpehely és quinoa • diófélék és cukormentes dióvaj • magas zsírtartalmú ételek, például mártás és hús |
• vörös hús, például marhahús • szervhús, például máj • vadhús, például őz és kacsa • alkoholos italok, beleértve a sört is • magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazó élelmiszerek • kagylók, például garnélarák, tengeri herkentyűk, kagylók és osztrigák • bizonyos típusú tenger gyümölcsei, például szardella, makréla és hering |
Életmódváltás a köszvény fellángolásának megelőzésére
- Egyél egészséges étrendet alacsony purintartalommal.
- Ha elhízott vagy túlsúlyos, a fogyás hasznos lehet.
-
Az edzés kalóriát éget, és elősegítheti a fogyást. Segít csökkenteni az ízületekre nehezedő nyomást is. Kipróbálhat alacsony hatású gyakorlatokat, például úszást, kerékpározást és gyaloglást.
- Csökkentse a tömény ital vagy sör fogyasztását.
- Maradjon hidratált, ha sok vizet vagy más nem cukros, alkoholmentes italt iszik. A folyadékok segítik a húgysavrendszer kiöblítését.
Az alvási apnoe kezelése segíthet a köszvényben?
Egyes kutatások azt sugallják, hogy az alvás közbeni légzést befolyásoló állapot, az alvási apnoe kezelése is segíthet a köszvényben.
Míg
Egy 2021-es tanulmány megállapította, hogy az alvási apnoe kezelésére CPAP-gép használata csökkent húgysavszintet eredményezett.
Változások a gyógyszerekben a köszvény fellángolásának megelőzésére
Számos vényköteles gyógyszer segíthet megelőzni és ellenőrizni a köszvény fellángolását. De egyesek növelhetik a köszvény esélyét.
A köszvény kezelésére szolgáló gyógyszerek
A köszvény fellángolásának gyógyszerei közé tartoznak a gyulladáscsökkentők, amelyek csökkentik a fájdalmat és a gyulladást, mint például:
- vény nélkül kapható (OTC) nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, mint például a naproxen-nátrium (Aleve) vagy az ibuprofen (Advil)
- vényköteles gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például celekoxib (Celebrex)
- orális vagy injekciós kortikoszteroidok, például prednizon
- kolhicin
Az egészségügyi szakember olyan gyógyszereket is felírhat, amelyek blokkolják vagy csökkentik a húgysav felhalmozódását, például:
- probenecid (Probalan)
-
febuxosztát (Uloric)
-
allopurinol (Aloprim, Lopurin, Zyloprim)
Olyan gyógyszerek, amelyek köszvényt válthatnak ki
Egyes gyógyszerek hozzájárulhatnak a húgysav felhalmozódásához, növelve a köszvény fellángolásának valószínűségét. A leggyakoribbak a diuretikumok és az aszpirin.
A vizelethajtók csökkentik a folyadékvisszatartást a szervezetben. Az orvosok felírhatják ezeket olyan állapotok esetén, mint a magas vérnyomás vagy a pangásos szívelégtelenség.
Sokan alacsony dózisú aszpirint szednek napi OTC-kezelésként, hogy segítsenek megelőzni a szívrohamot vagy a stroke-ot.
Egyéb gyógyszerek vagy kiegészítők, amelyek hozzájárulhatnak a hiperurikémiához és a köszvényhez, a következők:
- tuberkulózis elleni gyógyszerek
- kemoterápiás gyógyszerek
- immunszuppresszánsok
- laktát infúziók
- B3 vitamin
Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek növelik a köszvény kialakulásának valószínűségét, beszéljen egészségügyi szakemberrel. Lehetséges, hogy megváltoztathatják a felírt gyógyszert olyan gyógyszerre, amelynek nincs ilyen mellékhatása.
Gyakran Ismételt Kérdések
Íme néhány válasz a köszvényes fellángolással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Mi okozza a köszvény fellángolását?
Előfordulhat, hogy nem mindig tudja pontosan meghatározni a fellángolások okát. A fellángolások okai a következők:
- ízületi sérülések elszenvedése
- túlzott mennyiségű alkohol fogyasztása
- magas purintartalmú ételek fogyasztása
- kiszáradni
Mi a leggyorsabb módja a köszvény kiöblítésének?
Sok víz ivásával „kiürítheti” a felesleges húgysavat a szervezetből. Az Arthritis Foundation napi 8-16 csésze folyadék elfogyasztását javasolja, amelynek legalább a fele víz.
A köszvény gyógyítható?
A köszvényre nincs gyógymód. Az életmód és a gyógyszeres kezelés megváltoztatása azonban hosszú ideig kordában tarthatja a fellángolásokat.
A köszvény, amely a gyulladásos ízületi gyulladás egy fajtája, a szervezetben fellépő húgysavfeleslegnek köszönhető. Az étrend megváltoztatása, például az alacsony purintartalmú diéta csökkentheti a köszvény kialakulásának vagy a jövőbeni fellángolásának esélyét.
Az életmódbeli változtatások, például a mérsékelt testsúly fenntartása és a rendszeres testmozgás szintén segíthet csökkenteni a valószínűségét. Érdemes egy egészségügyi szakemberrel is egyeztetni, hogy az Ön által szedett gyógyszerek befolyásolják-e a köszvény fellángolásának esélyét.
