Meddig tartanak a laktóz intolerancia tünetei?

A laktóz intolerancia a tejben lévő cukor, az úgynevezett laktóz megemésztésének képtelensége. Ez egy gyakori probléma, amely akár 68 százalék emberek.

Normális esetben a vékonybelek laktáz nevű enzimet termelnek a laktózmolekulák szétszedésére. Ha laktóz intoleranciában szenved, a szervezete nem termel elegendő mennyiséget ebből az enzimből a tejcukor hatékony lebontásához, amikor tejtermékeket fogyaszt.

A laktóz lebontásának képtelensége olyan tünetekhez vezet, mint:

gáz
hányinger
puffadás
hasmenés
hasi fájdalom
gyomorkorgás
hányás

A laktózintolerancia tünetei hasonlóak más emésztési problémákhoz, például az irritábilis bél szindrómához (IBS). Azonban számos étel kiválthatja az IBS-t, míg a laktóz intolerancia a tejtermékekre korlátozódik.

Lehetséges tejallergia is, ami különbözik a laktóz intoleranciától. A tejallergia immunválaszt vált ki, amely súlyosabb tünetekhez vezethet, mint például:

légszomj
torokduzzanat
bizsergés a száj körül

A laktózintolerancia tünetei általában a tejtermékek fogyasztása után 30 percen belül 2 órán belül jelentkeznek, és el kell múlniuk, amint az elfogyasztott tejtermék teljesen áthalad az emésztőrendszeren – körülbelül 48 órán belül.

Meddig tartanak a laktóz intolerancia tünetei?

A laktóz intolerancia általában nem súlyos állapot, de gyomorpanaszokat okozhat.

A tünetek súlyossága az elfogyasztott laktóz mennyiségétől és a szervezete által termelt laktáz mennyiségétől függően változhat.

A laktózintolerancia összes tünetének kb 48 óra, ha nem korábban. Ezek a tünetek mindaddig fennállnak, amíg laktóz van az emésztőrendszerében:

Puffadás. A puffadást a belekben rekedt víz és gáz okozza. A puffadásos fájdalom gyakran érezhető a köldök környékén.
Hányinger. Tejtermékek fogyasztása után 2 órán belül hányingert tapasztalhat, ha laktóz intoleranciája van.
Hasmenés. Az emésztetlen laktóz erjed a bélben, és megnövekedett vízvisszatartáshoz vezet.
Gáz. Amikor a laktóz erjed a bélben, az hidrogén, metán és szén-dioxid felhalmozódásához vezethet.
Fájdalom. A hasi fájdalom gyakori a laktóz intoleranciában szenvedőknél. A fájdalmat általában a belek falának nyomó, rekedt gáz okozza.

Meddig tartanak az ételintolerancia egyéb tünetei?

Az ételintolerancia és az ételallergia egyaránt okozhat gyomorpanaszokat.

Az ételallergia olyan immunrendszeri reakciót vált ki, amely súlyos tüneteket okozhat az egész szervezetben, például torokduzzanatot. Az ételintoleranciát az okozza, hogy egy adott ételt nem tud lebontani, és általában csak az emésztőrendszert érintő tüneteket okoz.

Íme, mennyi ideig tarthat ezeknek az egyéb emésztési problémáknak a tünetei:

IBS. Az IBS tünetei napokig vagy hónapokig tarthatnak egyszerre.
Tejallergia. A tejallergia tünetei általában a tejfogyasztást követő 2 órán belül jelentkeznek, de akár 72 órával is késhetnek, ha továbbra is tejet fogyasztanak.
Glutén intolerancia. A gluténintolerancia egy egész életen át tartó probléma, amely röviddel a gluténfogyasztás után fellángol, és napokig is eltarthat.
Alkohol intolerancia. Az alkoholintoleranciában szenvedők gyakran az ital elfogyasztása után 20 percen belül észlelik a tüneteket, és a tünetek addig tarthatnak, amíg az alkohol elhagyja a szervezetet.

Meddig tart a laktóz intolerancia?

A laktóz intolerancia nem gyógyítható. Ezt a laktáz enzim hiánya okozza, és jelenleg nincs mód arra, hogy növelje a szervezet ennek az enzimnek a termelését.

Néhány embernek előnyös lehet a laktáz tabletta tejterméket tartalmazó étkezés előtti bevétele. A tabletták azonban nem mindenkinél működnek.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Annak ellenére, hogy a laktóz intolerancia kellemetlen lehet, általában nem súlyos állapot.

Ha azt gyanítja, hogy laktózérzékeny, érdemes orvoshoz fordulni, hogy kizárjon más emésztési betegségeket, és megerősítse diagnózisát. Az orvos háromféle módon tesztelheti Önt.

Laktóz tolerancia teszt

A laktóztolerancia teszt során az orvos vérmintát vesz, és megvizsgálja az Ön éhomi glükózszintjét. Ezután laktózt tartalmazó folyadékot kell inni. A következő órákban az orvos összehasonlítja az Ön vércukorszintjét az alapértékkel.

Ha a glükózszintje nem emelkedett, az azt jelenti, hogy szervezete nem tudja a laktózt egyedi cukrokra bontani, és Ön laktózérzékeny.

Hidrogén kilégzési teszt

A hidrogén kilégzési teszt során magas laktózkoncentrációjú folyadékot kell inni. Ezután az orvos megméri a hidrogén mennyiségét a leheletében.

Ha Ön laktózérzékeny, a bélben lévő fermentált laktóz extra hidrogént szabadít fel a leheletében.

A széklet savasságának vizsgálata

A széklet savassági tesztjét általában csak olyan gyermekeknél alkalmazzák, akiket más módszerekkel nem lehet tesztelni. A teszt a székletminta savasságát vizsgálja, hogy meghatározza a tejsav formájában lévő emésztetlen laktózt.

Laktóz intoleranciával élni

Lehet, hogy a laktózintolerancia nem gyógyítható, de vannak módok a tünetek kezelésére.

Egyél kisebb adagokat. Néhány laktózérzékeny ember képes kezelni kis mennyiségű tejterméket. Megpróbálhat enni egy kis mennyiségű tejterméket, és megnézheti, hogyan reagál a szervezete, mielőtt lassan növeli az adagok méretét.
Vegyen be laktáz enzim tablettákat. Ha étkezés előtt bevesz egy laktáz enzimet tartalmazó, vény nélkül kapható tablettát, az segíthet a tejtermékek fogyasztásában. A tabletták azonban nem minden embernél működnek.
Szedj probiotikumot. A kutatások szerint a probiotikumok fogyasztása segíthet csökkenteni a laktóz intolerancia tüneteit.
Távolítsa el a tejtermékek fajtáit. A kemény sajtokban, a vajban és a joghurtban természetesen alacsonyabb a laktóz, mint a többi tejtermékben.
Próbáld ki a laktózmentes termékeket. Sok élelmiszerbolt tejtermékeket árul, amelyek vagy laktózmentesek, vagy jelentősen csökkentett mennyiségű tejterméket tartalmaznak.

Elvitel

A laktózintolerancia tünetei általában a tejtermékek fogyasztása után 30 perc és 2 óra között jelentkeznek.

A tünetek addig tartanak, amíg a laktóz át nem halad az emésztőrendszeren, körülbelül 48 óráig.

A tünetek súlyossága enyhe vagy súlyos lehet attól függően, hogy mennyi tejterméket eszik.

A laktózérzékenység megnehezítheti a napi ajánlott kalciummennyiség bevitelét. Előnyös lehet, ha több tejterméket nem tartalmazó kalciumforrást épít be étrendjébe, mint például: