A pajzsmirigy szembetegsége egy autoimmun állapot, amely az egyik vagy mindkét szem gyulladását okozza. Gyakran összefügg a Graves-kórral vagy más olyan autoimmun állapotokkal, amelyek hatással lehetnek a pajzsmirigyre.
Kezelőorvosa javasolhatja a kenő szemcseppek, gyógyszeres kezelés vagy egyéb pajzsmirigy-szembetegség kezelésének kombinációját. Néha arra ösztönözhetik Önt, hogy módosítsa étrendjét, vagy vegyen be szelén-kiegészítőt a kezelési terv részeként.
A szelén egy ásványi anyag, amelyre a szervezetnek kis mennyiségben szüksége van bizonyos folyamatok támogatásához, beleértve a pajzsmirigyhormon-szintézist és az anyagcserét.
Szelént bizonyos élelmiszerekből vagy étrend-kiegészítőkből kaphat. Fontos, hogy elegendő, de ne túl sok szelént kapjunk.
Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a szelénről és a pajzsmirigy szembetegségéről.
Mi a kapcsolat a szelén és a pajzsmirigy-szembetegség között?
A szervezet szelént használ a DNS helyreállításához, a régi sejtektől való megszabaduláshoz, valamint bizonyos folyamatok végrehajtásához az endokrin és az immunrendszerben. Az endokrin rendszer több mirigyből áll, amelyek hormonokat termelnek, beleértve a pajzsmirigyet is.
A pajzsmirigye több szelént tartalmaz, mint bármely más szerv. A szervezet szelént használ a pajzsmirigyhormon létrehozására és feldolgozására, amely fontos szerepet játszik az immunrendszerében.
szerint a
Az áttekintésben szereplő egyes kutatások megállapították, hogy a pajzsmirigybetegség kockázata magasabb lehet azoknál az embereknél, akiknél alacsonyabb a szelénszint, még akkor is, ha nem felelnek meg a szelénhiány kritériumainak.
Bár további kutatásra van szükség, a
A
További kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy a szelén-kiegészítők előnyösek-e a pajzsmirigy-szembetegségben szenvedők számára, még akkor is, ha nincs szelénhiányuk.
Beszéljen orvosával, hogy többet megtudjon a témával kapcsolatos legújabb kutatásokról.
Mennyi szelénre van szüksége a szervezetednek?
Szerint a
| Kor | Férfi | Női |
|---|---|---|
| Születéstől 6 hónapig | 15 mcg | 15 mcg |
| 7-12 hónap | 20 mcg | 20 mcg |
| 1-3 év | 20 mcg | 20 mcg |
| 4-8 év | 30 mcg | 30 mcg |
| 9-13 év | 40 mcg | 40 mcg |
| 14+ év | 55 mcg | 55 mcg |
Ez azt jelenti, hogy egy átlagos felnőttnek legalább 55 mcg szelént kell fogyasztania naponta.
A terhes, szoptató vagy bizonyos egészségi állapotú embereknek ennél többre van szükségük.
Beszéljen orvosával, hogy megtudja, mennyi szelént kell naponta fogyasztania.
Mennyi a szelén túl sok?
Lehetséges túl sok szelén fogyasztása, ami akut szelénmérgezést okozhat. Ez kellemetlen tüneteket, szervkárosodást és ritka esetekben halált okozhat.
A
| Kor | Férfi | Női |
|---|---|---|
| Születéstől 6 hónapig | 45 mcg | 45 mcg |
| 7-12 hónap | 60 mcg | 60 mcg |
| 1-3 év | 90 mcg | 90 mcg |
| 4-8 év | 150 mcg | 150 mcg |
| 9-13 év | 280 mcg | 280 mcg |
| 14+ év | 400 mcg | 400 mcg |
Ez azt jelenti, hogy egy átlagos felnőtt legfeljebb 400 mikrogramm szelént fogyaszthat naponta.
Napi 400 mcg-nál több szelén fogyasztása károsíthatja az egészségét.
Hogyan diagnosztizálható a szelénhiány?
Szelénhiány akkor fordul elő, ha nem fogyaszt elegendő szelént szervezete szükségleteinek kielégítésére.
Kezelőorvosa vérvizsgálatot rendelhet el a szelénszint értékelésére. Más teszteket is elrendelhetnek a szelénszint értékelésére, vagy bizonyos egészségügyi állapotok ellenőrzésére, amelyek összefüggésben lehetnek a szelénhiánnyal.
Beszéljen orvosával, hogy megtudja, érdemes-e szelénhiány-vizsgálatot végeznie.
Hogyan lehet több szelént bevinni az étrendedbe?
Ha alacsony a szelénszintje, orvosa javasolhatja, hogy több szelénben gazdag ételt egyen. A legtöbb ember elegendő szelént tud bevinni csak étrendből.
A brazil dió különösen gazdag szelénforrás. Szerint a
A szelén egyéb táplálékforrásai a következők:
- tenger gyümölcsei, például:
- tonhal
- laposhal
- szardínia
- garnélarák
- hús- és baromfitermékek, mint pl.
- szervhúsok, például marhamáj
- marhahús
- sertéshús
- pulyka
- csirke
- tojás
- tejtermékek, mint pl.
- túró
- joghurt
- tej
- teljes kiőrlésű termékek, mint pl.
- teljes kiőrlésű kenyér
- barna rizs
- zabpehely
Ezek az élelmiszerek kisebb mennyiségben tartalmaznak szelént, mint a brazil dió.
Egyes gyümölcsök és zöldségek kis mennyiségben szelént is tartalmaznak.
Az élelmiszerekben lévő szelén specifikus mennyisége számos tényezőtől függően változhat, például a talajtól, amelyben a dióféléket vagy a gabonát termesztették, vagy az állattenyésztési takarmánytól.
Beszéljen orvosával, hogy megtudja, milyen változtatásokat tehet az étrendjében, hogy elegendő szelénhez jusson. Előfordulhat, hogy egy regisztrált dietetikushoz irányítják, aki szükség esetén segíthet az étrend beállításában.
Szelén-kiegészítőt kell szedned?
Beszéljen orvosával, hogy megtudja a szelén-kiegészítők szedésének lehetséges előnyeit és kockázatait.
Sok esetben önmagában étrendi változtatásokkal is kielégítheti szelénszükségletét.
De néha orvosa arra biztathatja, hogy önálló szelén-kiegészítőt vagy multivitamint vegyen be, amely szelént tartalmaz más vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt.
A túl sok szelén fogyasztása negatív hatással lehet az egészségére.
A szelén kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel.
Orvosa segíthet megtanulni, hogyan lehet biztonságosan kielégíteni szelénszükségletét étrendi változtatásokkal, étrend-kiegészítőkkel vagy a kettő kombinációjával. Javasolhatják a szelén-kiegészítők meghatározott márkáját vagy készítményét.
Orvosa egy regisztrált dietetikushoz is utalhat, hogy segítsen kielégíteni táplálkozási szükségleteit.
A szelén egy ásványi anyag, amelyet a szervezet a pajzsmirigyhormonok előállítására és feldolgozására használ. Fontos szerepet játszik a DNS-javításban és néhány más testfunkcióban is.
Bár több kutatásra van szükség, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a szelénhiány növelheti a pajzsmirigy-betegségek kockázatát általában, és konkrétan a pajzsmirigy-szembetegségek kockázatát.
Egyes kutatások azt is sugallják, hogy a szelén-kiegészítők szedése javíthatja az életminőséget és lassíthatja a pajzsmirigy-szembetegség progresszióját egyes embereknél.
Egy átlagos felnőttnek legalább napi 50 mcg szelént kell fogyasztania, és nem több, mint 400 mcg naponta. Egyes egyéneknek több mint 50 mcg-ra lehet szükségük naponta. A túl sok fogyasztás károsíthatja az egészségét.
Beszéljen orvosával, hogy megtudja, érdemes-e ellenőriznie a szelénszintjét. Orvosa abban is segíthet, hogy megtudja, hogy több szelénben gazdag ételt kell-e fogyasztania, vagy szelén-kiegészítőket kell szednie.
