Elengedni azt, ahogyan azt gondoltam, hogy a felépülésnek „ki kell néznie”, ez kulcsfontosságú volt ahhoz, hogy megtaláljam az emlőrák, a masztektómia és a mellimplantátum betegség utáni érzelmi és fizikai felépüléshez vezető utat.
Öt évvel ezelőtt ductalis carcinoma in situ (DCIS) mellrákot diagnosztizáltak nálam. Megsemmisültem és teljesen meglepett a diagnózis. A családomban soha senkinek nem volt mellrákja, és nem tudtam, mire számítsak. Sokat sírtam az első néhány hónapban, pedig jók voltak a kilátásaim.
Elhatároztam, hogy mastectomiát csinálok, majd mellimplantátumot kapok, amikor remisszióban voltam. A mellimplantátum beültetése az egyik legrosszabb döntésem volt. Mellimplantátum betegségem lett, de közel 5 évig nem tudtam, miért vagyok beteg.
Egészen a közelmúltig a mellimplantátum megbetegedése nem számított hivatalos orvosi diagnózisnak, de több kutatás is megjelent.
Az emlőimplantátum-betegségről azt tartják, hogy krónikus egészségügyi probléma, amelyben a mellimplantátumok vagy a bennük lévő anyagok hatással vannak az immunrendszerére. Újabb tanulmányok azt sugallják, hogy összefüggés lehet a mellimplantátumok és bizonyos autoimmun állapotok között.
A mellimplantátum megbetegedésének tünetei közé tartozik az implantátum körüli fájdalom, a mellek alakváltozása, fáradtság, légzési problémák, fejfájás stb. Ezeket a tüneteket más autoimmun vagy kötőszöveti betegségek is okozhatják, mint például a rheumatoid arthritis és a szisztémás szklerózis.
Néhány hónappal ezelőtt eltávolították a mellimplantátumomat. Érzelmi és fizikai felépülésem nem ment végbe azonnal, de most a gyógyulási folyamatban vagyok. Az egyik főtétel, amelyet különösen igaznak találtam egy súlyos betegséggel kapcsolatos tapasztalataim kapcsán: „Ez egy maraton, nem egy sprint.”
Íme kilenc dolog, amit az elmúlt 5 év során megtanultam a DCIS és a mellimplantátum-betegségek során.
A mellrák megbetegedése nem igazságos, és ez nem a te hibád
Vannak, akik magukat hibáztatják, és azt mondják: „Ha nem csináltam volna ezt vagy azt, talán nem lettem volna rákos.” Valójában soha nem tudja meg a mellrák diagnózisának pontos okát.
Talán egyértelmű genetikai családtörténete volt. Talán az előző stressz vagy sérülés
Az érzelmeid érvényesek
Az első évben nagyon sajnáltam magam. Csak 39 éves voltam a diagnózis idején, és olyan érzésem volt, mintha rémálomban lennék. Ugyanakkor hihetetlenül bűnösnek éreztem magam, mert tudtam, hogy a DCIS-emet korai szakaszban elkapták. Jó prognózisom volt, és tudtam, hogy sokan mások nem.
Nehéz volt megtalálni a szükséges támogatást a barátaimtól. Gyakran azt tapasztaltam, hogy valójában azt szerettem volna, ha egy barátom hagyna kiszellőztetni anélkül, hogy megoldást kínálna.
Az érzelmi öngondoskodás, támogatás és szükség esetén professzionális mentálhigiénés szolgáltatások kulcsfontosságúak az emlőrák kezelésében és után is. Abban a tévhitben volt bennem, hogy képes leszek érzelmileg gyorsan talpra állni anélkül, hogy aktívan dolgoznék rajta. Ne tedd azt, amit én tettem. Adjon elsőbbséget érzelmi és mentális egészségének.
Érdemes megfontolni az online vagy személyes emlőrák-támogató csoportokat, valamint az egyéni tanácsadást. A nagyobb rákkezelő központok gyakran rendelkeznek olyan erőforrásokkal, mint például osztályok, programok és csoportok az emlőrákos betegek, valamint a remisszióban lévő emberek számára.
Nem baj, ha gyászolod öreg testedet
Érzelmi folyamat, amikor egy emlős személynek azt mondják, hogy bármilyen mellkasi műtétet kell végeznie. Elengedni a tökéletes mell gondolatát, vagy egyáltalán, hogy legyen mellbimbójuk, nehéz változás. Most viccelhetek azon, hogy a mellbimbók mennyire túlértékeltek – korábban nem annyira.
Sok embernek, aki mastectomián esik át, alkalmazkodnia kell egy drasztikus és néha nemkívánatos fizikai változáshoz. Akinek egyoldali mastectomiája volt, mint én, annak is alkalmazkodnia kell a két emlő közötti látható aszimmetriához, ahol az egyik emlő ugyanaz maradhat, a másik oldal pedig lapos vagy majdnem lapos.
A kettős vagy egyoldalú mastectomiát követően egyes emlősebészek és plasztikai sebész csapatok azt javasolják, hogy a lehető leggyorsabban ütemezzenek be egy mellimplantátum-műtétet vagy zsírtranszfer műtétet. Más sebészek azt javasolják, hogy először hagyjanak időt a mastectomia utáni felépülésre. Azt tanácsolom, hogy ne próbálja meg a lehető leggyorsabban elérni a sebészeti tökéletességet, hanem inkább a fizikai és érzelmi gyógyulásra összpontosítson.
A műtét után hegeket vagy észrevehető eltéréseket okozhat a mellek érzésében és megjelenésében. Mindezek a műtét utáni változások hosszabb érzelmi alkalmazkodáshoz vezethetnek. Rendben van, ha időt szán a beállításra.
A krónikus fájdalom és kellemetlenség elhúzódhat
A mastectomián és lumpectomián átesett betegek másik szempontja a krónikus fájdalom. A műtét után jóval az enyhétől a súlyosig terjedő kellemetlenség különböző formáit tapasztalhatja. Néhány ember zsibbadást és időszakos bizsergő érzést is tapasztal, amit fantomfájdalomnak neveznek.
Egy másik, lymphedema néven ismert egészségügyi állapot, amely a kar és a hónalj szövetének megduzzadásával jár a nyirokcsomók eltávolítását vagy sugárkárosodását követően, szintén rendszeres, hosszú távú orvosi ellátást igényelhet. A fizikai változások figyelmen kívül hagyása hosszú távon visszaüthet.
Csodálatos emberekkel fog találkozni az út során
Megdöbbentem, miután megkaptam a diagnózisomat, és az első reakcióm az volt, hogy elszakadok a világtól, és mindent titokban tartok. Rájöttem, hogy ez semmit sem segítene nekem vagy az embereknek az életemben. Néhány hét múlva elkezdtem mindenkinek elmondani, olyanoknak is, akikkel évek óta nem beszéltem. Ha kapcsolatba léptem ezekkel az emberekkel, akikre törődtem, elkerültem az elszigeteltség érzését.
Nem bánom meg, hogy megosztottam a diagnózisomat, de megtanultam, hogy néha nem kapod meg azt a meleg vagy együttérző választ, amire számítottál. A mellrák diagnózisa után azonban megtudhatja, kik is valójában a barátai, és új barátokat szerezhet, különösen a „melltartós” társakat.
Csatlakozz egy támogató csoporthoz, akár virtuálisan, akár személyesen, ha nehéz időszakaid vannak. Ahogy a vicc tartja, ez nem egy klub, amelyhez csatlakozni akartál, de ha egyszer már tag vagy, a legcsodálatosabb emberekkel találkozol.
Aggodalmat tapasztalhat a kiújulás miatt
A legtöbb szakember együtt dolgozik az emlőrák túlélőivel, és 5 éven keresztül szorosan figyelemmel kíséri őket. Ennek az utógondozásnak a részeként elengedhetetlen a mentális és érzelmi egészség fejlesztése. Egyes túlélők jelentős szorongást és stresszt tapasztalhatnak azzal kapcsolatban, hogy az emlőrák visszatér-e egy előrehaladottabb stádiumban, néha évekig a kezdeti diagnózis után.
Az én esetemben a szorongásom és a stresszszintem hihetetlenül kifejezettebbé válik, amikor az éves mammográfiás vizsgálatok, ultrahangvizsgálatok, vérvizsgálatok és egyéb rendszeres eljárások során szakorvoshoz fordulok. A naplóírás segít lecsillapítani a szorongásaimat és visszatérni az érzelmi felépülésemhez.
A kezelés fizikailag és érzelmileg elfáradhat
A krónikus fáradtság a mellrákon átesett emberek támasza még a kezelés befejezése után is. A kezelés első heteiben és hónapjaiban, a kemoterápia kellős közepén vagy a műtét utáni lábadozáskor a partnerek, gondozók, rokonok és barátok számára nehéz lehet teljesen megérteni, min megy keresztül.
Az emberek feltehetik a kérdést, hogy miért nem tér vissza a normális kerékvágásba, amikor a kezelést befejezettnek tekintik. Tudd, hogy nincs idővonal a felépüléshez, és megtanulsz egy új normális működést folytatni.
A mentális egészséged prioritása kulcsfontosságú
A rákos betegek és a túlélők jobb klinikai eredményeket érnek el, ha önellátásban vesznek részt, támogatást keresnek, és hozzáférnek a mentális egészségügyi támogatáshoz.
Az a
A csoportterápia mellett a távterápia és az egyéni tanácsadás segíthet a mentális egészség javításában.
Fontos, hogy szóljon, ha valami rossz
Normális, hogy vannak olyan napok, amikor kimerültnek érzi magát, de fontos, hogy tegyen lépéseket, ha valami nem megfelelő. A tartós fáradtság vagy a megmagyarázhatatlan tünetek összefügghetnek egy különálló, egyidejűleg fennálló autoimmun problémával, vagy jelezhetik a mellimplantátum betegségét.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság a közelmúltban szintén felismerte a mellimplantátumokat, mint a mellimplantátummal összefüggő anaplasztikus nagysejtes limfóma (BIA-ALCL) nevű ritka ráktípus lehetséges okozóit.
Szükséges az orvoshoz menni egy teljes fizikai vizsgálatra, hogy kizárjon más állapotokat, mint például a pajzsmirigy-problémák, az asztma, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri egészségügyi problémák.
Ezek a feltételek nem mindig zárják ki egymást, és a megelőző egészségügyi ellátás és a tesztelés az egyetlen módja annak, hogy vigyázzon magára. Bízz a testedben, és ne feledd, hogy te vagy az egyetlen, aki meg tudja mondani, ha valami rossz.
Fontos emlékezni arra, hogy mindenkinek más a tapasztalata a mellrákkal kapcsolatban – és ez így van rendjén. Nem produktív összehasonlítani az utazást mások utazásaival.
A kezelést követően egyesek úgy érzik, készen állnak arra, hogy visszaugorjanak az előző életbe – mozgalmas munkák, családtagok gondozása, mozgalmas társasági élet. Vannak, akik hetente többször is ellátogatnak az edzőterembe, alig néhány hónappal a kezelés után. Másoknak hónapokba telhetnek, mire fizikailag képeseknek érzik magukat, hogy megisszanak egy csésze kávét egy barátjukkal. Mindenki más.
A felépülés elég nehéz anélkül, hogy a fejlődésedet mások előrehaladásához mérnéd. Alapvető fontosságú, hogy a számodra legjobbat helyezd előtérbe. Számomra a mellrák utáni érzelmi felépüléshez vezető utam megtalálásához kulcsfontosságú volt annak elengedése, ahogyan azt gondoltam, hogy a felépülésnek „ki kell néznie”.
Pamela Appe egy New York-i székhelyű független újságíró, aki egészségügyi, wellness és egyéb témákkal foglalkozik. Munkái megjelentek a Glamour, a Salon, a Wired, a Newsweek, a The Root, a The Independent, a Prism, a The River és máshol. Követheted őt Twitter.
Discussion about this post