Mi okoz hányingert a menstruáció előtt, és hogyan kezelik?

Miért történik

Nyugtalanul érzi magát? A menstruációs ciklus második felében számos tünetet tapasztalhat. Ez az időszak az ovuláció után és a vérzés kezdete előtt olyan dolgokat válthat ki, mint a fejfájás, a fáradtság és az émelygés. Ezek a tünetek az úgynevezett premenstruációs szindróma (PMS) részét képezik. Szakértők becslése szerint egyesek 90 százalék menstruáló nőknél legalább egy vagy több PMS tünet jelentkezik.

Hányingert érezhet, mivel szervezete hormonális változásokon megy keresztül a menstruáció előtt. A szokásos görcsök és fejfájások gyomorrontást és általános rossz közérzetet is okozhatnak. A ciklusa prosztaglandinoknak nevezett vegyi anyagok egy csoportját is beindítja a szervezetben, amelyek a fejfájástól a hányingeren át a hasmenésig bármit okozhatnak.

Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan próbálhatja meg otthon megelőzni és kezelni a hányingert. Az első lépés egy cselekvési terv elkészítése, és az Ön számára megfelelő jogorvoslatok megtalálása.

Házi gyógymódok a gyors megkönnyebbülésért

Ha hányingere van, vannak olyan dolgok, amelyeket most megtehet, amelyek segíthetnek.

Természetes gyógymódok a folyamatos megkönnyebbülés érdekében

A gyógyteák nem csak melegek és megnyugtatóak, de segíthetnek az émelygés megszüntetésében is. Általában egész nap fogyaszthatók.

Gyömbér

A gyömbér például a PMS-től és a terhességi hányingertől a tengeribetegségig bármiben segíthet. Bár a tudósok nem egyetemesen egyetértenek abban, hogy ez a gyógynövény gyógyítja a hányingert, sokan tanulmányok részesítse előnyben a gyömbért a placebóval szemben. Az anekdotikus bizonyítékok is erősek. Valójában valószínűleg hallottál már emberektől, hogy gyömbéres sört javasolnak gyomorbetegségek enyhítésére.

Egyszerű gyömbérteát készíthet úgy, hogy vesz egy 2 hüvelykes darab friss gyömbért, meghámozzuk, és 10-20 percig pároljuk 1 1/2-2 csésze vízzel.

Gyömbér teák, pl A Swanson szerves gyömbérgyökér tea a helyi élelmiszerboltban vagy online is kapható.

Kamilla

A kamillát a gyógyászatban használták ezrek évekből. Azt mondják, hogy emésztést lazító, és bármin segíthet, a puffadástól a mozgási betegségen át a hányingerig és hányásig. A kamilla gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, ami segíthet a menstruáció előtti egyéb tüneteken, például a méhgörcsön.

Ha olyan szerencsés, hogy friss kamillavirághoz juthat, teát készíthet úgy, hogy felönt egy csésze forrásban lévő vízzel 3-4 evőkanálnyit. a bimbókról. Hagyja állni öt percig, és fontolja meg, hogy egy szál mentával ízesítse. Ellenkező esetben próbáljon meg zacskós teát készíteni, pl Taylors of Harrogate bio kamilla tea.

Borsmenta

A borsmenta egy újabb gyógynövény, amely megelőzheti az émelygést és a hányást. A kemoterápiában részesülő embereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a borsmenta segíthet szignifikánsan hányingerrel és hányással. Az is előfordul, hogy remek ízű.

Friss borsmenta teát készíthet egy marék friss borsmentalevél feltépésével. Innentől 3-7 percig áztassa 2 csésze forrásban lévő vízben. Szűrjük le és igyunk. Vannak zacskós borsmentateák is az üzletekben, mint pl Hagyományos gyógyszerek Borsmenta tea.

Illóolajok

Nem teába? Vannak, akik az aromaterápiára esküsznek, hogy segítsenek az émelygés és más állapotok esetén. Más szóval, jobban érezheti magát, miután belélegzett gyömbér-, kamilla- vagy borsmenta illóolajokat egy diffúzornak nevezett gép segítségével. Hogy az említett, tanulmányok vegyesek a tekintetben, hogy az aromaterápia sok megkönnyebbülést nyújt-e vagy sem.

Kiegészítők és gyógyszerek a hosszú távú enyhülés érdekében

A vitaminok és kiegészítők egy másik lehetőség, különösen, ha hosszú távú megkönnyebbülést keres.

B-6 vitamin

A B-6-vitamin például képes enyhíteni a hányingert és a hányást.

Az a tanulmány a terhesség alatti hányingerrel kapcsolatban a nők egész nap B-6-vitamint kaptak. Egy 31 nőből álló csoportban 15 nőnek volt hányingere a vizsgálat előtt. Ez a szám csaknem a felére csökkent – ​​mindössze nyolcra – a vitamin bevétele után. Az orvosok azt javasolják, hogy vegyen be között 1,3 milligramm napi B-6 vitamin.

Egyéb vitaminok és ásványi anyagok, amelyek segíthetnek enyhíteni a hányingert:

• folsav (400 mikrogramm)
• kalcium D-vitaminnal (1000 milligramm)
• magnézium (310-320 milligramm)
• E vitamin (15 milligramm)

Egyéb kiegészítők, amelyek segíthetnek az émelygés enyhítésében, a következők:

• fekete poloska
• rózsa
• esti kankalinolaj

NSAID-ok

A vény nélkül kapható (OTC) gyógyszerek szintén segíthetnek enyhíteni a PMS tüneteit. A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) segítenek csökkenteni a fájdalmat, a gyulladást és a prosztaglandinokat a szervezetben. A fajták közé tartozik az aszpirin (Bayer) és az ibuprofen (Advil).

Mindig beszéljen orvosával, mielőtt új vitaminokat, kiegészítőket vagy gyógyszereket kezdene szedni. Egyesek kölcsönhatásba léphetnek bizonyos egészségügyi állapotokkal vagy olyan gyógyszerekkel, amelyeket már szed. Gondosan olvassa el a címkéket is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó hírű gyártóktól vásárol minőségi kiegészítőket.

Egyéb tünetek, amelyeket tapasztalhat

A premenstruációs tünetek nőről nőre változnak. Ennek ellenére számos más dolog is előfordulhat az émelygéssel együtt.

Ebbe beletartozik:

• akne pattanások
• mellérzékenység vagy duzzanat
• fáradtság
• alvási nehézség
• puffadás
• székrekedés
• hasmenés
• fejfájás
• hátfájás
• ízületi vagy izomfájdalom
• az étvágy megváltozik
• koncentrációs problémák
• ingerlékenység
• szorongás
• depresszió

Menstruáció előtti hányinger vagy terhességi hányinger?

Egyes esetekben nehéz megmondani, hogy hányingere a PMS vagy a terhesség jele.

Ennek kiderítéséhez vegye figyelembe a tünetek időzítését:

• A terhességgel összefüggő hányinger általában a 9. hét körül kezdődik. Egyes nők arról számolnak be, hogy hamarabb érzik ezt, de ez alatt az idő alatt gyakran rosszabb lesz.
• A menstruációs ciklushoz kapcsolódó hányinger viszont nem sokkal az ovuláció után és a menstruáció kezdete előtt jelentkezik.
• A terhesség által kiváltott hányinger hetekig tarthat, az első trimeszterben és néha azon túl is.
• A PMS által kiváltott hányinger általában 12-16 órával a menstruáció kezdete után elmúlik, de akár 5-6 napig is eltarthat. Általában azonban el kell múlnia, ha a vérzés véget ér.

A terhesség korai tünetei

Úgy érzi, hogy terhes lehet? Vannak más korai jelek is, amelyek segíthetnek megérteni Önt. Az émelygés – hányással vagy anélkül – a terhességgel kapcsolatos egyik klasszikusabb tünet. Bár gyakran „reggeli rosszullétnek” nevezik, az émelygés a nap bármely pontján felléphet.

Egyéb korai tünetek a következők:

• kimaradt vagy késői menstruáció
• mellérzékenység és duzzanat
• fokozott vizeletürítés
• fáradtság

Ha fennáll a terhesség lehetősége, fontolja meg egy otthoni terhességi teszt elvégzését, vagy forduljon orvosához vérvizsgálat céljából. A korai és rendszeres terhesgondozás fontos az egészséges terhesség elősegítéséhez.

Mikor forduljon orvosához

Érdemes lehet időpontot egyeztetni orvosával is, ha a menstruáció előtti tünetek, például a hányinger megzavarják mindennapi életét. Egyes esetekben a hormonális fogamzásgátló szedése hónapról hónapra csökkentheti a tüneteit.

A Healthline FindCare eszközzel csatlakozhat a körzetében lévő OB-GYN-hez.

Más esetekben előfordulhat, hogy premenstruációs diszmorf rendellenességnek (PMDD) nevezett állapota van. A PMS ezen súlyosabb formája jól reagálhat az életmódbeli változásokra, de egyes nők úgy találják, hogy a vényköteles gyógyszer hosszú távon hasznos.