A dadogás megállítása: 5 tipp, ami segíthet

A dadogás olyan beszédzavar, amely miatt a személy hangokat, szótagokat vagy szavakat ismételget, megszakít vagy meghosszabbít, amikor beszélni próbál. Ról ről 3 millió az Egyesült Államokban élő gyermekek és felnőttek érintettek.

Ha dadog, lehet, hogy tudja, mit akar mondani, de nehezen tudja kimondani a szavakat. Úgy tűnhet, hogy a szavak elakadnak, vagy azon kaphatja magát, hogy újra és újra ismétli őket. Bizonyos szótagoknál szünetet is tarthat.

A dadogás minden korosztályt érint, de leggyakrabban 2–6 éves gyermekeknél fordul elő. Ezt fejlődési dadogásnak nevezik, és több oka is lehet. Ról ről 75 százalék a gyerekek idővel elveszítik ezt a dadogást.

A maradék 25 százalék felnőttkoruk során tapasztalni ezt az állapotot.

Ha a dadogás felnőttkorban egy meghatározott okból, például agyvérzés vagy agysérülés miatt következik be, azt neurogén dadogásnak nevezik. A dadogás ritka formáját, amelyet pszichogén dadogásnak neveznek, érzelmi trauma vagy más agyi probléma vagy érvelés okozza.

Bár a dadogást nem lehet teljesen kezelni, van néhány dolog, amellyel javíthatja beszédét. Íme néhány kezelési módszer a dadogás kezelésére.

Hogyan kezelik a dadogást?

A dadogás kezelése a személy életkorától és kommunikációs céljaitól függően változik. A beszédnyelv-patológus (SLP) segíthet meghatározni azokat a terápiákat, amelyek a legjobban működnek az Ön vagy gyermeke számára. A dadogást támogató csoportok is segíthetnek.

Íme néhány elérhető terápia, amelyet az SLP-vel meg kell vitatni:

Gyermekek kezelése: A szakemberrel történő korai kezelés nagyon hasznos lehet a hosszú távú dadogás megelőzésében. A szülő vagy gyám segíthet a gyerekeknek, ha türelmes a gyermekkel való kommunikáció során, figyelmesen meghallgatja a félbeszakítás helyett, és ellenőrzi fejlődésüket és érzéseiket.
Dadogás terápia: A légzéstechnikák, a relaxációs technikák, a lassúbb beszéd megtanulása és a szorongásos problémák kezelése azok közé a technikák közé tartoznak, amelyeket az SLP gyermekek és felnőttek esetében is használhat.
Gyógyszerek: Még nincsenek az FDA által jóváhagyott gyógyszerek a dadogás ellen, de néhány más betegség kezelésére használt gyógyszert már alkalmaztak a dadogás ellen. Beszéljen orvosával vagy az SLP-vel útmutatásért, különösen az esetleges mellékhatásokról.
Orvosi eszközök: A kutatók olyan orvosi eszközöket vizsgálnak, amelyek segíthetik a folyékony beszédet, például azokat, amelyek beleférnek a fülbe, vagy agyi stimulációt használnak a kommunikáció elősegítésére. További kutatásokra van szükség ezen a területen.

A klinikusok új módszereket kutatnak a dadogás megértésére agyi képeken és genetikai vizsgálatokon keresztül, abban a reményben, hogy hatékonyabb terápiákat találnak.

Tippek a dadogás csökkentésére

Íme néhány módszer, amellyel Ön vagy gyermeke segíthet csökkenteni a dadogás tüneteit.

1. Lassíts

A dadogás megállításának egyik leghatékonyabb módja, ha megpróbálunk lassabban beszélni. Ha sietve fejezi be a gondolatát, az dadogást okozhat, felgyorsíthatja a beszédet, vagy nehezen tudja kimondani a szavakat.

Néhány mély lélegzetvétel és lassú beszéd segíthet. Tudasd a körülötted lévőkkel, hogy ezzel próbálkozol, és türelmük valóban segíthet.

2. Gyakorlat

Lépjen kapcsolatba egy közeli barátjával vagy családtagjával, hátha leülhet veled beszélgetni. A beszéd biztonságos környezetben történő gyakorlása segíthet abban, hogy nyugodtabban érezd magad és a beszéd hangzását.

Hasznos lehet, ha csatlakozik egy önsegítő csoporthoz másokkal, akik dadognak. Megtudhatja, mi működik mások számára, amikor nyilvánosan vagy akár kis baráti társaságokban beszélnek. Azt is érezheti, hogy nem vagy egyedül.

3. Gyakorold az éberséget

A Mindfulness a meditáció egyik formája, amely lehetővé teszi, hogy nyugodt legyél, és a gondolataidra vagy egy konkrét cselekvésre összpontosíts. Ez segíthet az ellazulásban és segíthet a szorongás enyhítésében. Felnőttek és gyerekek egyaránt gyakorolhatnak, hogy segítsenek a dadogásban.

Van néhány korlátozott bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a mindfulness technikák segíthetnek egy átfogó kezelési tervben a dadogás kezelésére. További kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy melyik meditációtípus lehet a leghasznosabb.

4. Rögzítse magát

Saját hangjának rögzítése segíthet jobban megérteni az előrehaladást. Segíthet rávilágítani azokra a szavakra vagy kifejezésekre, amelyek dadogásra késztetnek. Ez segíthet olyan dolgokat hallani, amelyeket egyébként nem venne észre.

Ha úgy találja, hogy a saját hangjának hallgatása idegesítő vagy szorongást okoz, kezdje el lassan. Ne feledje, hogy saját fejlődésének hallása biztató lehet. De nem minden technika működik mindenkinél.

5. Keressen új kezeléseket

Bizonyos esetekben hasznos lehet egy speciális fülhallgató, amelyet beszédfigyelőnek neveznek. Ezek az eszközök késleltetett és frekvenciamódosított visszacsatoló szoftvert használnak a folyékonyabb beszéd érdekében.

A hallókészülékhez hasonlóan a készülék a felhasználó fülének belsejéhez csatlakozik. A szoftver megváltoztatja a hangját, és a másodperc törtrészével késlelteti a hangot. Ez segíthet lelassítani a beszédet, és lehetővé teszi, hogy dadogás nélkül beszéljen.

Bár van néhány kutatás az eszköz hatékonyságának alátámasztására, nem világos, hogy ezek a hatások hosszú távúak-e.

A kutatók több olyan újabb eszközt és alkalmazást vizsgálnak, amelyek szintén segíthetnek a jövőben.

Beszéljen orvosával a jelenleg elérhető eszközökről, amelyek hatékonyak lehetnek az Ön számára.

Hogyan segíthetek egy barátomnak vagy családtagnak, aki dadog?

Ha olyasvalakivel beszél, akinek dadogása van, fontos, hogy hagyja, hogy a saját tempójában beszéljen. Ha megpróbálják siettetni a beszédüket, az csak megnehezíti számukra, hogy befejezzék gondolataik megosztását.

Ne próbáld meg helyettük befejezni a mondataikat. Legyen türelmes, és hagyja, hogy maguk végezzenek. Ez nemcsak a dadogás megszüntetésében segít nekik, hanem pozitív hatással lehet általános jólétükre is.

A hosszú távú támogatás kulcsfontosságú ahhoz, hogy segítse szeretteit a dadogás kezelésében.

Outlook

A dadogás hatékonyan kezelhető. A beszédtechnikák gyakorlása és türelmet kér azoktól, akikkel kommunikál, idővel csökkentheti a dadogást.

A család és a barátok támogató hálózatának kialakítása kulcsfontosságú. Még az is hasznos lehet, ha csatlakozik egy olyan támogató csoporthoz, akik dadognak. Egy okleveles beszédpatológus személyre szabott tippeket tud adni.