A vörös fényterápia jelentősen javítja a vércukorszintet

A vörös fényterápia javítja a glükóz anyagcserét

A vörös fényterápia alacsony hullámhosszú vörös fényt vagy közeli infravörös fényt használ, amelyet lézerrel vagy más eszközzel a test meghatározott területére irányítanak.

A vörös fény áthatol a bőrön, és pozitívan hat a test sejtjeiben lévő mitokondriumokra, segít több energiát termelni, és lehetővé teszi a sejtek jobb működését és önmaguk helyreállítását.

A tanulmány szerzője, Doktor Michael Powner, a londoni City Egyetem Egészségügyi és Pszichológiai Tudományok Karának neurobiológiai oktatója elmondta, hogy úgy döntöttek, hogy a vörös fény terápiát vizsgálják a vércukorszint szabályozásában, miután elolvastak egy 2019-es tanulmányt, amely kiemeli, hogy a napfénynek való kitettség korrelálhat a glükóz anyagcserével.

„Ezt poszméheknél vizsgáltuk, és azt találtuk, hogy a vörös fény csökkentette a szisztémás glükózszintet etetés után” – mondta el Doktor Powner. “Ez a legújabb tanulmány egyértelműen megmutatja ennek a hatásnak az emberekre való átültetését.”

“A vörös fényt a mitokondriumok elnyelik, és több energiát termelnek” – magyarázta.

„Piros fény keni az energiatermelő gépet. De ahhoz, hogy így több energiát állítsanak elő, a mitokondriumoknak több nyersanyagra van szükségük, és ez nagyrészt glükóz. A mitokondriumok veszik ki ezt a vérből.”

Hogyan segít a vörös fényterápia a cukorbetegség kezelésében?

Ehhez a tanulmányhoz a kutatók 30 egészséges résztvevőt vontak be, akiknek nem voltak anyagcsere-betegségei, és akik akkoriban nem szedtek semmilyen gyógyszert.

A csoport fele 15 perces, 670 nm-es vörös fénykezelést kapott 45 perccel azelőtt, hogy 75 gramm 150 ml vízzel hígított cukrot ivott volna. A csoport másik fele szintén itta a cukoritalt, de nem kapott vörös fényterápiát.

A vizsgálat valamennyi résztvevőjét megkérték, hogy végezzenek orális glükóztolerancia tesztet, és 15 percenként jegyezzék fel vércukorszintjüket a következő két órában.

Az elemzés során a tudósok azt találták, hogy a vörös fényterápiában részesülő résztvevők csökkentették a csúcsvércukorszintjüket, és a teljes vércukorszintjüket is csökkentették a két óra alatt, összehasonlítva azokkal, akik nem részesültek fényterápiában.

“Egyértelmű, hogy a fény befolyásolja a mitokondriumok működését, és ez hatással van testünkre sejtszinten és fiziológiai szinten” – mondta Doktor Powner. “Tanulmányunk kimutatta, hogy egyszeri, 15 perces vörös fénynek való kitettséggel csökkenthetjük a vércukorszintet étkezés után.”

“Bár ezt a módszert csak egészséges egyéneknél alkalmazták, a jövőben hatással lehet a cukorbetegség szabályozására, mivel segíthet csökkenteni a káros glükózkiugrásokat a szervezetben étkezés után” – tette hozzá.

A vörös fényterápia egyéb egészségügyi előnyei

A vörös fényterápiát leggyakrabban bőrkezelésként alkalmazzák a ráncok, öregségi foltok, hegek és striák csökkentésére.

A vörös fényterápiát olyan bőrbetegségek kezelésére is használják, mint a pikkelysömör, rosacea, akne és ekcéma.

Az elmúlt néhány évben a tudósok a vörös fény terápiát is elkezdték megvizsgálni, mint más egészségügyi állapotok lehetséges kezelését, beleértve:

• ízületi gyulladás
• ínhüvelygyulladás
• alopecia
• elmebaj
• különféle szembetegségek

A korábbi tanulmányok azt is mutatják, hogy a vörös fényterápia segít csökkenteni a rákkezelés egyes mellékhatásait.

Mennyi vörös fény expozícióra van szüksége?

A tanulmány kutatói azt is megállapították, hogy bár a napfényben vörös és kék fény keveredik, az embereket főként a LED-ek által kibocsátott szinte minden kék fény éri, beleértve a számítógépek és okostelefonok képernyőit is.

Korábbi kutatások azt mutatják, hogy a kék fénynek való hosszú távú expozíció egészségtelen lehet a szervezet természetes cirkadián ritmusára nézve, alvászavarokat okozva.

Más tanulmányok a túl sok kék fénynek való kitettséget összefüggésbe hozzák az egészségügyi állapotok fokozott kockázatával, például:

• korhoz kötött makula degeneráció
• 2-es típusú diabétesz
• bizonyos rákos megbetegedések (pl. bőrrák és mellrák)

„Hasznos, ha kimenünk a napfénybe, de végső soron csökkentenünk kell a jelenlegi LED-ektől való függőséget” – mondta Doktor Powner. “A régi izzólámpákban sok piros fény volt.”

Egy másik ok a szabadba menésre

Erről a tanulmányról beszélgettünk Jennifer Cheng doktorral, a New Jersey-i Hackensack Meridian Jersey Shore Egyetem Orvosi Központ endokrinológiai részlegének vezetőjével is.

Cheng doktor elmondta, hogy érdekesnek találta ezt a tanulmányt, de megjegyezte, hogy ez egy kis tanulmány, kevés résztvevővel.

„További kutatásokat kell végezni annak megállapítására, hogy a kóros glükóz-anyagcserével rendelkező betegeket érintik-e ezek a fénytartományok, és hogy ezek a kutatási vizsgálatok reprodukálhatók-e nagyobb léptékben. A vizsgálat résztvevőinél sok olyan változó van, amelyet nem vettek figyelembe, például a testtömeg-indexet és a zsírosodás mértékét” – mondta Cheng doktor.

„Ez a tanulmány érdekes, és szeretnénk tudni, hogy mennyi napfényre van szükség a glikémiás kontroll fenntartásához. Mindig arra biztatjuk pácienseinket, hogy menjenek ki a szabadba és edzenek. Ez egy újabb ok a szabadtéri tevékenységek ösztönzésére” – tette hozzá Cheng doktor.

Doktor Cheng szerint fontos, hogy a kutatók továbbra is új módszereket keressenek a glikémiás kontroll fenntartására és a cukorbetegek segítésére.

„Sok olyan cukorbeteg van, akiknél nem diagnosztizálnak, és ez jelentős gazdasági terhet jelent” – magyarázta. “Az orvosi szakemberek mindig keresik a cukorbetegek kezelésének módjait és költségmentes módszereket a glikémiás kontroll hatásainak enyhítésére.”

– Jennifer Cheng doktor, endokrinológus