Hogyan lehet csökkenteni a magas fehérvérsejtszámot otthon

Áttekintés

A fehérvérsejtek segítenek a fertőzések leküzdésében. Ezek a sejtek megtámadják és elpusztítják a vírust, baktériumot vagy más fertőzést okozó organizmust.

A fehérvérsejtek száma kevesebb, de viszonylag nagyobbak, mint a vörösvérsejtek. Ha bakteriális fertőzése van, magas fehérvérsejtszáma lehet. Ezért az orvosok általában ellenőrzik a fehérvérsejtszámot a vérben, hogy megtudják, hogyan küzd a szervezet a fertőzéssel.

Miért aggaszt a magas fehérvérsejtszám?

Természetes a fehérvérsejtek számának növekedése, amikor a szervezet fertőzéssel küzd, de a túl sok fehérvérsejt további vizsgálatot igényelhet. A nagyon magas fehérvérsejtszám mögöttes egészségi állapotot jelez.

Ha nincs jelen betegség, a fehérvérsejtszám a szervezetben lévő összes vér 1%-a lesz. A fehérvérsejteknek öt típusa van, köztük limfociták, neutrofilek, eozinofilek, monociták és bazofilek. Normális esetben a fehérvérsejtszámnak (per mikroliter vér) a következő tartományok között kell lennie:

• Neutrophilek: 3150-6200
• Limfociták: 1500-3000
• Monociták: 300-500
• Eozinofilek: 50-250
• Basofilek: 15-50

A különböző típusú fehérvérsejtek számának változása különböző típusú betegségeket jelez. Például a magas neutrofilszám gyakori fertőzést, fizikai stresszt vagy rákot jelenthet, míg a nagyon magas limfocitaszám AIDS-re utalhat. Bakteriális fertőzés általában akkor fordul elő, ha az eozinofil- és monocitaszám magasabb a szokásosnál. A magas fehérvérsejtszám gyulladásra, szövetkárosodásra, traumára, allergiára, krónikus leukémiára, krónikus csontvelő-betegségre, intenzív edzésre, divertikuláris betegségre és súlyos érzelmi vagy fizikai stresszre is utalhat.

Hogyan lehet csökkenteni a magas fehérvérsejtszámot otthon?

Amit eszel, az mindig befolyásolja az általános fehérvérsejtszámot. A magas fehérvérsejtszám csökkentése érdekében a következő anyagokat kell tartalmaznia az étrendben:

• C vitamin. A C-vitamin fogyasztása segít szabályozni a fehérvérsejtek szintjét a szervezetben. Az olyan gyümölcsök, mint a citrom, a narancs és a lime gazdagok C-vitaminban, csakúgy, mint a papaya, a bogyók, a guava és az ananász. C-vitamint olyan zöldségekből is kaphat, mint a karfiol, a brokkoli, a sárgarépa és a paprika.
• Antioxidánsok. Az antioxidánsok olyan vegyszerek, amelyek semlegesítik a szabad gyököknek nevezett káros molekulákat. Ezek a szabad gyökök károsíthatják a fehérjéket, a sejteket és a DNS-t, de az antioxidánsok kiküszöbölik őket. Ezért az antioxidánsokat „szabadgyökfogóknak” is nevezik. Hozzáadhat étrendjéhez póréhagymát, hagymát, fokhagymát, teát, szőlőt és más gyümölcsöket és zöldségeket, hogy ellássa szervezetét antioxidánsokkal, amelyek támogatják az egészséges immunrendszert.
• Omega-3 zsírsavak. A szervezet nem tudja előállítani ezeket az esszenciális zsírsavakat, ezért táplálékkal kell bevinnie őket. Az omega-3 zsírsavak javítják a szív- és érrendszer egészségét és növelik a fagociták aktivitását. A fagocita a fehérvérsejtek egy speciális típusa, amely az idegen baktériumok ellen küzd. Ez a többszörösen telítetlen zsír a zsíros halakban, például a heringben, a pisztrángban és a lazacban, valamint a lenmagban és a dióban található.
• Kerülje a cukorban, zsírban és sóban gazdag ételeket. Ezeket az ételeket bármilyen más élelmiszerrel helyettesítheti, amely csökkenti a gyulladást a fehérvérsejtszám csökkentése érdekében, például szőlő, fokhagyma, fűszerek, diófélék, szójafehérje, ecet, valamint fekete- és zöld tea.