Időnként mindenki fejfájást tapasztal. Akár egy napnál tovább tartó fejfájás is előfordulhat. Számos oka van annak, hogy a fejfájás egy ideig eltarthat, a hormonális változásoktól a súlyosabb alapbetegségekig.
Bár riasztó lehet, ha a fejfájás hosszú ideig tart – olyan sokáig, hogy esetleg nem is tudja elaludni –, a legtöbb fejfájás nem életveszélyes. De nem mulatságos, amikor egy elhúzódó fejfájás befolyásolja azt a képességét, hogy olyan dolgokat csináljon, amelyeket élvez.
Nézzük meg, mi okozhatja ezeket a fejfájásokat, és hogyan lehet enyhíteni.
Mikor kell azonnali orvosi segítséget kérni
Ha több mint egy napja tapasztalja ugyanazt a fejfájást, lehetséges, hogy súlyosabb alapbetegsége van, amely sürgősségi orvosi ellátást igényel. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a következőket tapasztalja:
- hirtelen (néhány másodpercen belül) kezdődő erős fejfájás
- több napig vagy akár hetekig tartó migrén
- bármilyen új tünet, amelyet korábban nem tapasztalt a fejfájással együtt (dezorientáció, látásvesztés vagy látásváltozások, fáradtság vagy láz)
-
vese-, szív- vagy májbetegség fejfájással
- súlyos vagy folyamatos fejfájás terhesség alatt, ami szövődményekre, például preeclampsiára utalhat
-
HIV vagy más immunrendszeri rendellenesség fejfájással együtt
- lázzal és nyakmerevséggel járó fejfájás
Mi okozza a fejfájást, ami nem múlik el?
Számos körülmény okozhat tartós fejfájást, amely több mint egy napig tart. Ezek közül néhány a következőket tartalmazza:
Visszapattanó fejfájás
A vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók rendszeres szedése fejfájás esetén a fejfájást okozhatja az adagok között. Bár ez a fajta fejfájás gyakran nem múlik el, egy nap vagy több nap alatt is kiújulhat.
Migrén
A migrén egy súlyos típusú fejfájás lehet, amely napokig, sőt hetekig is eltarthat. Az általános betegség érzésével kezdődnek, amely egy-két nappal a fejfájás kezdete előtt eluralkodik. Vannak, akiknél az aura vagy a fényes, villogó látás megváltozik a fájdalom kezdete előtt.
Aztán ott van maga a fejfájás, melynek tünetei lehetnek:
- lüktető fájdalom a fej mindkét oldalán (vagy mindkét oldalán).
- fájdalom a szemed mögött
- hányinger
- hányás
- fény- és hangérzékenység
- szagokra és illatanyagokra való érzékenység
A migrén megszűnése után másnapossághoz hasonló fáradtság és kimerültség érzése léphet fel.
Stressz- vagy hangulatzavarral kapcsolatos fejfájás
A szorongás, a stressz és a hangulati zavarok fejfájást válthatnak ki, amely több mint egy napig tart. Pontosabban, azok, akik pánikbetegségben vagy generalizált szorongásos zavarban szenvednek, gyakrabban tapasztalnak hosszan tartó fejfájást, mint azok, akiknek nincs.
Cervikogén fejfájás
Néha a fejfájásod egyáltalán nem a fejedből jön. A nyakadból jönnek.
Cervikogén fejfájás esetén a fájdalmat a fejére utalják a nyak egy területéről. Lehet, hogy fel sem fogod, honnan ered. És ha a kiváltó okot – a nyaki problémát – nem kezelik, a fejfájás nem fog elmúlni.
A cervikogén fejfájást sérülések, ízületi gyulladások, csonttörések, daganatok vagy fertőzések okozhatják. A testtartása vagy a kényelmetlen helyzetben való elalvás cervikogén fejfájást okozhat. Az is lehetséges, hogy a lemezzel kapcsolatos kopás is okozhat ilyen típusú fejfájást.
Agyrázkódás és egyéb fejsérülések
Ha a közelmúltban agyrázkódást vagy hasonló fejsérülést tapasztalt, akkor fennállhat a fejfájása. Ezt agyrázkódás utáni szindrómának nevezik, és ez egy enyhe agysérülés, amelyet a kezdeti trauma okoz. Agyrázkódás után hónapokig is eltarthat – akár egy évig is.
Az agyrázkódás utáni szindróma tünetei a következők:
- visszatérő vagy folyamatos fejfájás
- fáradtság
- szédülés
- ingerlékenység időszakai
- koncentrálási nehézség
-
rövid távú memória problémák
- szorongó érzések
- csengő érzés a fülében
- alvási nehézség
- hang- és fényérzékenység
- homályos látás
- érzékszervi zavarok, mint a szaglás- és ízérzékelés csökkenése
A fejfájás kezelése, amely nem múlik el
Számos kezelési lehetőség, beleértve az otthoni kezeléseket és az orvosi ellátást, segíthet enyhíteni a hosszan tartó fejfájás tüneteit.
Visszapattanó fejfájás
Az OTC fájdalomcsillapítók túlzott használata fejfájást okozhat. Ezeket a fejfájásokat rebound vagy gyógyszeres túlhasználatos fejfájásnak nevezik.
Ha folyamatosan visszatérő fejfájást tapasztal, elkezdheti otthon kezelni a tüneteit azáltal, hogy csökkenti a szedett OTC gyógyszerek mennyiségét.
Fájdalomcsillapítót ne szedjen havonta 15 napnál tovább, a vényköteles fájdalomcsillapítókat pedig havonta 10 napnál tovább.
Orvosa vagy gyógyszerésze útmutatást tud adni a gyógyszer összetevőiről és a lehetséges mellékhatásokról.
Ha továbbra is krónikus fejfájást tapasztal, orvosa segíthet. Kérjen időpontot, hogy beszéljen velük a megelőző gyógyszerekről.
Kérdezze meg egészségügyi szakemberét a fejfájás és a migrén kezelésére szolgáló alternatív kezelési lehetőségekről, például a krónikus feszültség okozta fejfájás elleni antidepresszánsokról.
Ha megvárja, amíg a fejfájás elkezdődik, akkor az OTC kezelési ciklusban maradhat, ezért a megelőzés kulcsfontosságú.
Migrén
A migrénes tünetek otthoni kezeléséhez fontolja meg egy kiszámítható ütemterv felépítését, amely minimalizálja a stresszt és megtartja a rutint. Koncentráljon a rendszeres étkezési idők és a szilárd alvási ütemterv betartására.
Az edzés segíthet megelőzni a migrénes rohamokat, de ügyeljen arra, hogy közvetlenül a merülés előtt lassan melegítsen be, mivel a túl sok megerőltető gyakorlat fejfájást okozhat.
Az ösztrogént tartalmazó receptek, mint például a fogamzásgátló tabletta, szintén hozzájárulhatnak a migrénhez. Előfordulhat, hogy beszélnie kell orvosával a gyógyszerek leállításáról vagy megváltoztatásáról.
Orvosa kifejezetten migrénre írhat fel olyan gyógyszereket, amelyek megakadályozhatják a fejfájás előfordulását. Olyan fájdalomcsillapítókat is felírhatnak, amelyek erősebbek, mint az OTC opciók, hogy leállítsák a tüneteket, miután azok elkezdődtek.
Az orvosok néha migrénes tünetekre is felírnak hányinger elleni gyógyszert vagy kortikoszteroid kezelést.
Stressz- vagy hangulatzavarral kapcsolatos fejfájás
Dolgozzon a stressz csökkentésén és a környezetében a relaxáció elősegítése érdekében. Az önmasszázs vagy masszázsterápia segíthet enyhíteni a folyamatos fejfájást okozó feszültséget. Hasznos lehet az is, ha csökkenti az ingereket, és pihen egy sötét, csendes szobában.
Orvosa segíthet a stressz, a szorongás vagy a hangulatzavar kezelésében a kognitív viselkedésterápia és a gyógyszeres kezelés kombinációjával.
Orvosa antidepresszánsokat vagy szorongásoldó gyógyszereket írhat fel, amelyek segíthetnek enyhíteni a hosszan tartó fejfájást okozó feszültséget és stresszt. Egyes szorongásos gyógyszerek csökkentik a fejfájások számát vagy intenzitását.
Cervikogén fejfájás
Mivel a cervikogén fejfájást a nyak sérülései vagy problémái okozhatják, a kiváltó okot kezelni kell a fejfájás enyhítése érdekében. Kezelőorvosa megvizsgálja Önt, hogy kizárja a más forrásokból származó fejfájások egyéb típusait, például a tenziós fejfájást.
A fájdalom okának azonosítása után kezelőorvosa fájdalomcsillapítót vagy idegblokkokat írhat fel a fájdalom kezelésére. Fizikoterápiát vagy terápiás gyakorlati rutint is javasolhatnak a fájdalom kezelésére.
Agyrázkódás és egyéb fejsérülések
Míg az agyrázkódás utáni szindrómának nincs konkrét kezelési rendje, kezelőorvosa együttműködik Önnel, hogy kezelje konkrét tüneteit. Otthon is alkalmazhat kényelmi intézkedéseket a fájdalom csökkentése érdekében, például pihenhet, és korlátozhatja az ingereket, ha fáj.
Kezelőorvosa javasolhatja Önnek, hogy enyhe fájdalom esetén OTC gyógyszert szedjen, vagy erősebb fájdalomcsillapító gyógyszert írhat fel fejfájásra.
Ne feledje azonban, hogy a fájdalomcsillapítók túlzott használata hozzájárulhat a fejfájás kiújulásához. Ezért beszélje meg orvosával, ha úgy érzi, hogy túl sokat szed.
Megmagyarázhatatlan vagy általános fejfájás
Megmagyarázhatatlan, folyamatos fejfájás esetén otthon is képes lehet kezelni vagy enyhíteni a tüneteit kényelmi intézkedésekkel, pihenéssel és felelős gyógyszerhasználattal.
A masszázsterápia enyhítheti a fejfájást okozó izomfeszültséget, vagy otthon is végezhet önmasszázs technikákat.
A stressz kezelése segíthet csökkenteni a fájdalmat. Ezenkívül fontolja meg az edzésterv intenzitásának csökkentését, vagy az edzés közbeni formájára való összpontosítást.
Ha a fejfájás továbbra is fennáll, keresse fel orvosát. Lehet, hogy van egy alapbetegsége, amelyet diagnosztizálhatnak. Megfelelő kezeléssel képes lesz kezelni tartós fejfájását, és visszatérhet normál életminőségéhez.
A hosszan tartó fejfájás megelőzése
Naponta néhány lépéssel megelőzheti a tartós fejfájást, mielőtt azok elkezdődnének. Ezek tartalmazzák:
- sok vizet inni a kiszáradás elkerülése érdekében
- rendszeresen gyakorolni
- a környezeti kiváltó tényezők elkerülése
- megkapja a szükséges támogatást a mentális egészségéhez
- hormonális támogatást kér, különösen akkor, ha premenopauzában van vagy menopauzában van
- stressz csökkentése
A fejfájás, amely nem múlik el, riasztó, de általában nem súlyos. Fontos, hogy megbeszélje a tüneteit orvosával.
A megfelelő diagnózis és a megfelelő kezelési megközelítés segítségével megszabadulhat tartós fejfájásától, és visszatérhet szokásos életminőségéhez.
Discussion about this post