A széklet jellemzően puha és könnyen kitolható. Ha nehezen ürül ki a széklet, olyan érzés lehet, mintha nem ürítette volna ki teljesen a beleit. Ez a székrekedéssel járó irritábilis bél szindróma (IBS-C) jele lehet.
Az IBS egy emésztési rendellenesség, amely az Egyesült Államokban élő emberek 7–21%-át érinti. Olyan tüneteket foglal magában, mint a hasi fájdalom, székrekedés és hasmenés. Az IBS-C az IBS azon típusa, amely puffadást és székrekedést okoz.
A székrekedés azt jelenti, hogy nehéz széklet van, és hetente kevesebb mint háromszor ürül ki. Előfordulhat, hogy a kemény széklet nem ürül ki teljesen, ami hiányos bélmozgáshoz vezet, vagy olyan érzést kelt, mintha nem ürült volna ki teljesen.
Miért fordul elő hiányos bélmozgás?
A tökéletlen bélmozgás több okból következik be – ezek közül az egyik a székrekedés.
A székrekedésnek néhány lehetséges oka van:
- probléma a széklet belekben való mozgásával
- az agyból a belekbe küldött üzenetekkel kapcsolatos probléma
- a bélben élő baktériumok típusának változása
- környezeti kiváltó tényezők, például stressz, ételérzékenység és fertőzések
A lökésre való erőlködés végül károsíthatja a székletürítést segítő izmokat és idegeket, rontva ezzel a problémát. A kutatók azt is vizsgálják, hogy a gének vagy az immunrendszer változásai is szerepet játszhatnak-e az IBS-C kiváltásában.
A medencefenék diszfunkciója egy másik lehetséges ok. A medencefenék izmai támogatják a hasi szerveket, például a hólyagot, a méhet és a végbélt. Ezeknek az izmoknak ellazulniuk kell, hogy a széklet elhaladjon. A medencefenék működési zavarában szenvedő betegeknél a medencefenék izmai ellazulás helyett megfeszülnek.
Néha a végbél kidudorodik azoknál az embereknél, akiket születésükkor nősténynek neveztek ki. Ezt hívják a
Hogyan ürítse ki teljesen a beleit
A hiányos bélmozgás kezelése az októl függ. Az IBS-C-nek és a székrekedésnek megvan a maga kezelési készlete.
A helyes pozícióban ülve a WC-n az egyik általános módja annak, hogy elősegítse a belek könnyebb kiürülését. A megfelelő pozíció eléréséhez próbálja meg a következő lépéseket:
- Hajoljon előre úgy, hogy az alkarja a combján nyugszik, a lábfejet pedig egy kis zsámolyra támasztva.
- Lazítsa el testét és lélegezzen normálisan.
- Használja a hasizmokat, hogy finoman nyomja.
- 10 perc múlva hagyja abba, ha még mindig nem tud ürülni. Próbálja újra, ha késztetést érez, hogy menjen.
Az izomrelaxánsok segíthetnek abban, hogy megakadályozzák a medencefenék izomzatának összehúzódását a székletürítés során.
Hogyan ürítse ki a beleit, ha székrekedése van
Az IBS-C kezelései enyhítik a székrekedést. Az életmódváltás és a gyógyszerek kombinációja lágyabbá és könnyebbé teszi a székletet, ami segít megelőzni a hiányos bélmozgásokat.
Gyakorlat
Az aktív maradás jót tesz az egész szervezetnek, beleértve a gyomor-bélrendszert (GI). Az edzés segít felgyorsítani az emésztett táplálék mozgását a belekben.
Diéta
Az enyhe székrekedés enyhítésére elegendő lehet több rost fogyasztása és egyéb étrendi változtatások végrehajtása. A teljes kiőrlésű gabonák, a gyümölcsök és a zöldségek jó rostforrások.
Vannak, akik úgy találják, hogy a FODMAP-ok súlyosbítják az IBS-C tüneteiket. A FODMAP-ok rövid szénláncú szénhidrátok, amelyeket nehéz megemészteni. Búzatermékekben, gyümölcsökben, zöldségekben, tejtermékekben és a szorbit édesítőszerben találhatók.
Az alacsony FODMAP-tartalmú diéta segíthet a székrekedésben és más tünetekben.
Rost
Az élelmi rostok puhán tartják a székletet. Két típusa van: oldható és oldhatatlan. Az oldható rostok vízben oldódnak. Az oldhatatlan rostok nem oldódnak vízben.
Az oldhatatlan rost elősegíti az élelmiszerek könnyebb áthaladását az emésztőrendszerben, és segít megelőzni a székrekedést. A leveles zöldek, a teljes kiőrlésű gabonák és az ehető héjú gyümölcsök (alma, körte) magas az oldhatatlan rosttartalommal.
Azok az emberek, akik nem kapnak elegendő rostot egyedül az étrendből, előnyös lehet a rostkiegészítők szedése, például:
- metil-cellulóz (Citrocel)
- polikarbofil (FiberCon)
- psyllium (Metamucil, Konsyl)
A sok víz fogyasztása segít ezeknek a termékeknek a leghatékonyabb működésében.
Hashajtók és székletlágyítók
A hashajtók serkentik a bélmozgást. A székletlágyítók lágyabbá és könnyebben átengedhetővé teszik a székletet. Ezek a termékek segíthetnek az akut (rövid távú) székrekedés enyhítésében.
Az ozmotikus hashajtók (MiraLax) úgy fejtik ki hatásukat, hogy folyadékot szívnak a vastagbélbe. A serkentő hashajtók (Dulcolax, Senecott) stimulálják a belek izmait. A serkentő hashajtók gyorsan hatnak, de görcsöket okozhatnak.
Antidepresszánsok
A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat (SSRI) és a triciklusos antidepresszánsokat (TCA) főként depresszió kezelésére írják fel. Ezek az antidepresszánsok segíthetnek szabályozni az emésztési folyamatot és enyhíteni az IBS-C okozta fájdalmat.
Az IBS-C gyógyszerei
Három vényköteles gyógyszert hagytak jóvá kifejezetten az IBS-C kezelésére:
- linaklotid (Linzess)
- lubiproszton (Amitiza)
- plekanatid (Trulance)
Ezek a gyógyszerek úgy hatnak, hogy folyadékot adnak a széklethez, és javítják a széklet mozgását a belekben.
Hogyan ürítsük ki a beleket hasmenés esetén
Amikor az IBS-C széklet inkontinenciát okoz, a kezelések célja az ellenőrizetlen bélmozgások számának csökkentése.
Gyógyszerek
A loperamid (Imodium) csökkenti a székletürítés gyakoriságát, a metilcellulóz (Citrucel) pedig sűríti a laza székletet. Csökkentik a székletürítés gyakoriságát is.
Biofeedback
Ez a kezelés megtanítja Önnek, hogyan erősítheti meg a medencefenéket és a hasizmokat, amelyek szabályozzák a bélmozgást. Egy nővér vagy egy fizikoterapeuta segíthet megtalálni a megfelelő izmokat a munkához.
Sebészet
Ha más kezelések nem elegendőek, a műtét választható. A műtét célja a rektális sphincter rögzítése, amely szabályozza a széklet felszabadulását.
A keresztcsonti ideg stimulációja egy olyan beültethető eszköz, amely csökkenti a széklet inkontinencia tüneteit azáltal, hogy segít az anális záróizom zárva maradni.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ideje orvoshoz fordulni, ha a székrekedés nem múlik el, vagy ha folyamatosan hiányos bélmozgást érez.
Tájékoztassa kezelőorvosát, ha az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik:
- a székletürítési szokásaiban több mint 3 hétig tartó változás
- csomó vagy fájdalom a hasában vagy a végbélben
- vérzik a végbélből
- vér a székletében
- megmagyarázhatatlan fogyás
Az IBS-C nem gyógyítható, de megfelelő kezelési tervvel a tünetek kezelhetők. Az életmódváltás, a gyógyszerek és egyéb kezelések segítenek az olyan tüneteken, mint a székrekedés, és teljesebbé teszik a bélmozgást.
Ha segítségre van szüksége az IBS-C kezelésében, az American Gastroenterological Association (AGA) jó információforrás és tanácsadás. Az IBS Patient Support Group egy oktatási és érdekképviseleti csoport, amely online támogató csoportokat kínál IBS-ben szenvedők számára.
