Mire számíthat a 39 hetes terhességnél

Mi történik a testeddel a 39. terhességi héten

Ez egy furcsa, stresszes és kényelmetlen időszak. Senki sem szereti a „csak bepisiltem magam, vagy eltörtem a víz” játékot naponta többször. Ráadásul egyszerre félhet attól, hogy találkozhat a babával, és gyakorlatilag összeomlik a várakozás miatti izgalomtól.

Az is lehet, hogy kezd legálisan mozogni, mi van azzal a nagy, nehéz strandlabdával, amely a hét minden napján, 24 órában lóg előtted.

Ha egyik szobáról szobára mászkál, nehezen tud felkelni a kanapéról, vagy félig dőlve alszik az ágyában éjszaka, ne érezze magát rosszul. Hamarosan mindennek vége lesz!

Nem olyan szörnyű alkalom, hogy felvegyük a „kis motor, ami képes” típusú gondolkodásmódot (azt hiszem, megtehetem, azt hiszem, megtehetem), mert hát… megteheti! De szintén? Alszik egy keveset. Szükséged van rá.

Tünetek a terhesség 39. hetében

Milyen „normális” (azaz nem szüléssel kapcsolatos) tünetekre számíthat a terhesség 39. hetében? Íme néhány a leggyakoribbak közül:

• gyomorégés és hányinger
• gyakori Braxton-Hicks összehúzódások
• hátfájások
• szemérem fájdalom
• álmatlanság
• szorongás
• fáradtság
• étvágytalanság

Ugyanakkor a közeljövőben megszületik a babája. Tehát itt van néhány szülés előtti tünet, amelyek azt jelenthetik, hogy a Nagy Nap előbb, mint utóbb eljön:

A méhnyak elváltozásai

Ahogy a szervezete felkészül a szülésre, a méhnyak érni kezd vagy meglágyul. Ezt törlésnek is nevezik. A méhnyak is elkezdhet tágulni (azaz kinyílni).

A baba fejének a méhnyakra gyakorolt ​​nyomása elősegíti ezt a folyamatot. Orvosa a heti vizsgákon ellenőrizheti ezeket a jeleket, és értesítheti Önt, ha előrehalad.

Hasmenés

Az izmaid sokat nyújtanak a szülés során, így a tested most kezdi kiküldeni a jelet, hogy ideje ellazulni. Ezek a jelek az emésztőizmokra is hatással vannak, és ez az ellazulás azt jelentheti, hogy az elfogyasztott étel a normálisnál sokkal gyorsabban mozog a belekben, ami hasmenést okoz.

A nyálkahártya elvesztése

Annak érdekében, hogy méhe biztonságban legyen a terhesség alatt, a méhnyak létrehozza ezt a nyálkahártya dugót, amely megakadályozza a kórokozók és baktériumok bejutását. Amint a szervezete felkészül a vajúdásra, a méhnyak természetesen kiüríti ezt a dugót a hüvelyi vérrel együtt.

Előfordulhat, hogy egyszerűen kiesik a WC-be, vagy néhány óra vagy nap leforgása alatt a fehérneműdbe ömlik. Lehet, hogy észre sem veszi, de ha igen, sűrű, véres nyálkacsomót fog látni (ezt „véres show-nak” is nevezik, reméljük nyilvánvaló okokból).

Víztörés

Ha arra számít, hogy a víz felszakadásakor hatalmas folyadékfolyást fog érezni – mintha a hüvelyében éppen kipattant volna egy vízballon –, tudd meg a következőt: Lehet, hogy pontosan ilyen érzés, vagy lassú szivárgásnak (más szóval a teljesen ellentétes érzés).

Zavaró? Igen. De a következőket kell tudnod: Ha a folyadék tiszta, sok van belőle, átitatja a fehérneműt, vagy lefekvés után is folyton kifolyik, valószínűleg magzatvíz, nem vizelet vagy váladék. Hívja fel orvosát.

Tippek a várandósság kezeléséhez 39 hetes terhesség esetén

A mentális egészséged, ahogy aggódva várod a szülést és a szülést, az egy dolog, de a fizikai stressz kezelése 39 hetesen egy teljesen más labdajáték. Ezen a ponton nem eszel, nem sétálsz, alszol, vagy még csak nem is kakilsz… hogyan bírod ezt?

Szunyókálj

Lehetséges, hogy a hosszú, megszakítás nélküli alvás ezen a ponton a fájások miatt nem lehetséges, de ha be tud néhány rövid szunyókálást belepréselni a nappali órákba, akkor pótolhatja az elveszett időt.

Adj magadnak (párna) kellékeket. Tájékoztatásul, minden párna a házban az Öné a belátható jövőben, ezért ragadja meg, amire szüksége van, hogy jól érezze magát. Tartsa alátámasztva a hátát, a lábát és a lábfejét. Aludjon lejtőn, ha ez megkönnyíti a légzést.

Egyél kis ételeket

Az emésztőrendszered jelenleg nagyon össze van nyomva, ami azt jelenti, hogy valószínűleg nem tudsz nagy mennyiségű ételt elfogyasztani. Ha egész nap nassolnod kell, ahelyett, hogy étkezés közben falnád, az rendben van. Is? Tegye a szüneteket a fűszeres ételeknél, hogy elkerülje a harmadik trimeszterben jelentkező gyomorégés és hányinger súlyosbodását.

Maradj hidratált

Ha nem iszik elegendő folyadékot, akkor kevésbé érzi magát energikusnak, könnyedebbé teheti magát, és még a székletürítését is megzavarhatja.

Lassan változtassa a pozíciókat

Igen, úgy fogja érezni magát, mint egy 90 éves, de ne tegyen hirtelen mozdulatokat. Gördüljön az oldalára, majd üljön fel, mielőtt felkel az ágyból; nyújtsa ki egy kicsit a lábát, ha egy ideje a kanapén hűsöl. Ezen a ponton nem szégyen megkérni a partnere kezét, ha ez egy lehetőség… mindenesetre tartoznak neked.

Koppintson kedvenc stresszoldó stratégiáira

Aromaterápia, születés előtti jóga, étcsokoládé, Netflix. Nem számít, miből áll a pihentető lejátszási listád, csak tedd meg. Itt az ideje, hogy megpihenjünk – ehhez teljes engedélyünk van.

A szülés jelei a 39. terhességi héten

Már elmondtuk a szülés közeledtének négy fő jelét:

• hasmenés
• nyákdugó elvesztése
• víztörés
• méhnyak kiürülése

Ezek fontos tünetek, de a víztörés kivételével előfordulhat egy vagy több, de napokig vagy akár hetekig még mindig nem szülés.

Szóval honnan tudod, hogy mikor van itt az ideje? Egy szó: összehúzódások. Az összehúzódások az első számú jele annak, hogy a szállítás napja mindjárt itt van… de csak akkor, ha ez az igazi, nem a hamis Braxton-Hicks összehúzódások.

Tehát milyen érzés a szülési összehúzódás a Braxton-Hicks-összehúzódáshoz képest? Van néhány fontos dolog, amire figyelni kell:

• A Braxton-Hicks összehúzódások szabálytalanok; szülés-összehúzódások nem. Ha konzisztens időközönként tudja számolni az összehúzódásait (mintha többnyire 7 percnyi különbséggel vannak), akkor ezek lehetnek az igaziak.
• A Braxton-Hicks összehúzódások változatlanok maradnak; a munkaösszehúzódások felerősödnek. A Braxton-Hicks-összehúzódás kényelmetlenül érzi magát, de nem üti le a zokniját – ha nem tud beszélni, járni vagy nevetni egy összehúzódás közben, akkor lehet, hogy nem hamis. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha az összehúzódások közötti idő lerövidül, pl. egy órával ezelőtt 7 perc volt köztük, de most már 5. Ez azt jelenti, hogy ideje figyelni!
• A Braxton-Hicks-összehúzódások a pihenéssel és a hidratációval enyhülnek; a munkaösszehúzódások nem. Az egyik legjobb módszer annak megállapítására, hogy összehúzódásai valódiak-e vagy sem, ha iszik egy pohár vizet, és lefekszik. Ha az összehúzódások lelassulnak vagy leállnak, valószínűleg nem szülés-összehúzódások.

Ha tudja, hogy összehúzódásainak gyakorisága, erőssége és időtartama rendszeresen növekszik – és a lefekvés vagy a testhelyzet megváltoztatása nem akadályozza meg őket –, hívja fel szolgáltatóját a következő lépésekért. Ez már nem gyakorlat!

Aggódnia kell, ha még nincs szülés jele?

Nem!

Valószínűleg nem akarja ezt hallani, de hacsak nincs egészségügyi állapota vagy fennáll a szövődmények kockázata, szolgáltatója valószínűleg nem fog stresszelni, hogy a terhesség 40. vagy akár 41. hetében szülés nélkül megy. (Általában azonban a 42. hét után bizonyos beavatkozásokkal el akarják érni a labdát.)

Ha nem látja a szülés jeleit a 39. héten, ez azt jelentheti, hogy van még egy kis ideje a terhességből.

Másrészt nem minden csecsemő ad szép, hosszan tartó figyelmeztetést, hogy készül a nagy belépésre. Néha arra ébredsz, hogy reggel nulla szülésjel van, és aznap délután egy babát tartasz a kezében. Az újszülöttek nem számítanak, ha nem kiszámíthatatlanok.

Mi történik a babával a 39 hetes terhesség alatt?

A babája teljes korú, tehát úgy néz ki, mint egy újszülött! Megvan az összes aranyos kis ujjuk és lábujjuk, látják és hallják a körülöttük lévő dolgokat, lehet (vagy nem!) hajuk van, és a testzsír felépítésén dolgoznak.

Technikailag a tüdejük és az agyuk még mindig fejlődik, de ez a növekedés valójában az újszülött korai napjáig tart. Ezek a szervek elég működőképesek ahhoz, hogy megtegyék azt, amire szükségük van, amikor a baba megszületik.

A babának ezen a ponton is a legjobb szüléshelyzetben kell lennie, lehajtott fejjel, és a medencében kell lennie. A legtöbb csecsemő háttal néz, de néhányan születéskor „napos oldallal felfelé” vagy előre néznek. Ez rendben van a baba számára a szülésbiztonság szempontjából, de sajnos fájdalmasabbá teheti a szülést. (Ha valaha is hallott a „hátsó vajúdásról”, erre a pozícióra utal.)

Az újszülöttek súlya és hossza változó. Az átlagos baba körülbelül 7-8 font és 18-20 hüvelyk születéskor. Minél tovább van bent a baba, annál tovább fog nőni – de ha ma születne meg a babája, jó eséllyel teljesen egészséges lesz!

Ellenőrző lista a 39 hetes terhességhez

• Számolj tovább. Annak ellenére, hogy a baba mozgása megváltozott, ahogy nőtt, továbbra is nagyon aktívnak kell lennie. Közvetlenül a szülés előtt kismértékű aktivitáscsökkenést észlelhet, de a babának soha nem szabad abbahagynia a mozgást. Ha aggódik a rúgások száma miatt, hívja fel orvosát.
• Folytassa a születés előtti vitaminok szedését. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy szoptatás közben folytassa a prenatális kezelést, ezért ne hagyja abba csak azért, mert elérte a terhesség kezdeti szakaszát.
• Alvás. ‘Eleget mondtam.
• Mozgasd a tested. Lehet, hogy jelenleg nem tud túl sok fizikai tevékenységet végezni, de jobban érzi magát (kevésbé fáj és rugalmasabb), ha nem tölti egész napját a kanapén parkolva. Tegyen egy lassú sétát a környéken, tegyen néhány egyszerű szakaszt a nappali szőnyegén, vagy tegyen fel egy kedvenc lejátszási listát, és húzza ki a vacsorafőzés közben.
• Nyisd ki az ajtót a munkához. Őszintén szólva, nincs sok bizonyíték arra, hogy a régi feleségek meséi, amelyek arról szólnak, hogy fűszeres ételeket esznek vagy szexelnek a szülés felgyorsítása érdekében; többnyire akkor jön a baba, amikor készen áll (vagy amikor kikényszerítik indukcióval vagy császármetszéssel). De néhány trükk – mint például a séta és a magzati pozicionálási gyakorlatok – legalább segíthet felkészíteni a testét (különösen a medence területét) a szülés kemény munkájára.

Alsó vonal

39 hetesen mindenre fel kell készülni. Lehet, hogy 2 hét vagy 2 óra is eltelhet a szülésig, szóval győződjön meg róla, hogy mentálisan készen áll arra, hogy a) még egy ideig túlélje ezt a terhességet, és b) azonnal induljon a kórházba.

Addig is vigyázz magadra: Aludj minél többet, pihentesd a tested, amennyit csak lehet, és gondolj boldog gondolatokra. Meg tudod csinálni, kis motor!