Mit kell tudni a krónikus fáradtság szindrómáról

A krónikus fáradtság szindróma egy összetett, hosszú távú betegség, amely az egész testet érintheti, fájdalmat és rendkívüli fáradtságot okozva.

A myalgiás encephalomyelitis/krónikus fáradtság szindróma (ME/CFS) néven is ismert, ez egy súlyos, krónikus betegség, amely befolyásolhatja a személy mindennapi feladatok elvégzésének képességét.

Mit kell tudni a krónikus fáradtság szindrómáról
Egy nő, aki krónikus fáradtság szindrómában szenved

A múltban néhányan nem hitték el, hogy az ME/CFS valódi betegség. A szakértők azonban az elmúlt években elkezdtek komolyabban foglalkozni vele, és kutatások folynak annak kiderítésére, hogy miért történik ez, és hogyan kell kezelni.

Eközben az életmódbeli stratégiák és az orvosi kezelés segíthet az embereknek bizonyos tünetek kezelésében.

A krónikus fáradtság szindróma tünetei

Mit kell tudni a krónikus fáradtság szindrómáról

Az ME/CFS egy összetett állapot, amely számos testi rendszert és funkciót érinthet. Ennek eredményeként a tünetek nagyon eltérőek lehetnek.

Sok lehetséges tünet hasonlít más állapotokhoz, ami megnehezíti az ME/CFS diagnosztizálását.

Alapvető tünetek

Az ME/CFS tünetei egyénenként változhatnak, de három alapvető tünet létezik:

Csökkent képesség olyan tevékenységek végzésére, amelyek korábban lehetségesek voltak

Az ME/CFS-ben szenvedő személy fáradtságot tapasztal, ami akadályozza a napi feladatok elvégzését.

A fáradtság:

  • súlyos
  • pihenéssel nem javul
  • nem tevékenységnek köszönhető
  • korábban nem volt jelen

Az ME/CFS diagnózisához ennek a fáradtságnak és az ebből eredő aktivitási szint csökkenésnek 6 hónapig vagy tovább kell tartania.

Erőfeszítés utáni rossz közérzet

Az erőkifejtés utáni rosszullétben (PEM) szenvedő személy nagyon fáradtnak érzi magát fizikai vagy szellemi megerőltetés után.

A PEM idején az adott személynek új vagy súlyosbodó tünetei lehetnek, amelyek a következők:

  • gondolkodási nehézség
  • alvási nehézség
  • torokfájás
  • fejfájás
  • szédülés
  • fáradtság

Egy olyan eseményt követően, amely PEM-et vált ki, előfordulhat, hogy az adott személy néhány napig vagy akár hetekig nem tudja elhagyni a házat, felkelni az ágyból, vagy nem tud rendszeres házimunkát végezni. A tünetek az erőkifejtés után 12-48 órával súlyosbodnak.

A kiváltó tényező egyéntől függ. Néhány embernél még a zuhanyozás vagy az élelmiszerboltba járás is kiválthatja a PEM-et.

Alvászavarok

Számos alvászavar fordulhat elő. Ez a személy nagyon álmosnak érezheti magát, de nem tud aludni, vagy nem érzi magát felfrissülve alvás után. Ez a személy a következőket tapasztalhatja:

  • intenzív és élénk álmodás
  • nyugtalan lábak
  • éjszakai izomgörcsök
  • alvási apnoe

Egyéb fontos tünetek

A fenti három fő tünet mellett a következő két tünet egyikének is jelen kell lennie az ME/CFS diagnózisához a CDC szerint.

Problémák a gondolkodással és a memóriával

Ennek a személynek nehézségei lehetnek a következő műveletek végrehajtása során:

  • döntéshozatal
  • részletekre összpontosítva
  • gyorsan gondolkodni
  • dolgokra emlékezni

Az emberek néha „agyködnek” nevezik ezeket a tüneteket.

Szédülés felálláskor

Amikor ez a személy a hanyatt fekvésből ülő vagy álló helyzetbe lép, a következőket tapasztalhatja:

  • szédülés
  • könnyedség
  • ájulás
  • látásváltozások, például homályos látás vagy foltok látása

Egyéb lehetséges tünetek

A fájdalom gyakori tünet. Az ME/CFS-ben szenvedő személy gyakran olyan fájdalmat vagy kényelmetlenséget tapasztal, amely nem sérülésből vagy más azonosítható okból ered.

A fájdalom gyakori típusai a következők:

  • izomfájdalmak
  • ízületi fájdalom vörösség vagy duzzanat nélkül
  • fejfájás

Ez a személy a következőket is tapasztalhatja:

  • fájdalom a nyirokcsomókban, különösen a nyakban vagy a hónaljban
  • gyomor-bélrendszeri problémák
  • hidegrázás és éjszakai izzadás
  • ételallergiák
  • érzékeny a fényre, érintésre, hőre vagy hidegre
  • izomgyengeség
  • légszomj
  • szabálytalan szívverés
  • ingerlékenység és hangulatváltozások
  • szorongás vagy pánikrohamok
  • zsibbadás, bizsergés és égő érzés a kezekben, lábakban és az arcban
  • szemfájdalom
  • alacsony fokozatú láz
  • látási problémák

Ezenkívül az American Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome Society (AMMES) megjegyzi, hogy egyéb lehetséges tünetek a következők:

  • izomrángás
  • bőrkiütések
  • fekély, seb
  • depresszió
  • magas stresszszint
  • helytelen szavakat mond
  • fülzúgás
  • a premenstruációs szindróma (PMS) szélsőséges tünetei
  • szexuális vágy hiánya vagy szexuális impotencia
  • hajhullás
  • megmagyarázhatatlan súlyváltozások
  • mellkasi fájdalom
  • rohamok
  • bénulás
  • tájékozódási zavar
  • járási nehézség
  • nehézségek a nyelv mozgatása szavak alkotásához

Okok és kockázati tényezők

A szakértők nem tudják, mi okozza a krónikus fáradtság szindrómát (ME/CFS), de egyesek, akiknél ez az állapot, azt mondják, hogy egy másik egészségügyi probléma után kezdődött, mint például:

  • influenzaszerű betegség
  • gastroenteritis vagy más fertőzés
  • az Epstein-Barr vírus, amely mononukleózist okoz
  • extrém fizikai stressz, például műtét

Egyre több bizonyíték van az ME/CFS és az immunrendszer működése közötti kapcsolatra, de további kutatásokra van szükség a kapcsolat mögött meghúzódó mechanizmus megállapításához.

A Női Egészségügyi Hivatal szerint a nők kétszer-négyszer nagyobb valószínűséggel tapasztalnak krónikus fáradtság szindrómát, mint a férfiak. Ez az állapot gyermekeket is érinthet.

A krónikus fáradtság szindróma diagnosztizálása

A krónikus fáradtság szindróma (ME/CFS) tünetei nagyon változatosak, és hasonlíthatnak más állapotok tüneteire, ami megnehezítheti a diagnózist.

Ha egy személy orvosi segítséget kér az ME/CFS miatt, az orvos valószínűleg a következőképpen kezdi meg a diagnosztikai folyamatot:

  • rákérdez az illető tüneteire
  • fizikális vizsgálat elvégzése
  • tesztek ajánlása a tünetek okának azonosítására

Az ME/CFS diagnózisának megszerzéséhez az adott személynek legalább 6 hónapig rendelkeznie kell a betegség három fő tünetével. Ezenkívül az orvos nem tud más magyarázatot találni a tünetekre.

Időbe telhet az ME/CFS-tünetek egyéb lehetséges okainak megszüntetése, de nincs specifikus teszt, amely azonosítani tudná az állapotot.

2018-ban a kutatók azt találták, hogy egyes molekulák szintje megváltozott, amikor az emberek ME/CFS-ben szenvedtek. A jövőben ezek az eredmények segíthetnek az ME/CFS diagnosztizálásának megkönnyítésében, de további vizsgálatokra van szükség.

2019-ben egy másik kutatócsoport bejelentette, hogy további előrehaladást értek el egy teszt kidolgozása terén. Ez a teszt a vérsejtek bizonyos jellemzőire és az elektromos aktivitásra összpontosított ME/CFS-ben szenvedő betegeknél.

A múltban sok orvos nem hitte el, hogy az ME/CFS valódi betegség, de a nagy egészségügyi szervezetek mára felismerték.

Különböző érdekképviseleti csoportok dolgoznak azon, hogy felhívják a figyelmet az ME/CFS-re, és lehetővé tegyék az ilyen betegségben szenvedők számára, hogy kitartsák a diagnózist.

Krónikus fáradtság szindróma kezelése

Jelenleg nincs specifikus gyógymód vagy kezelés az ME/CFS-re, de az orvos együttműködhet egyénekkel, hogy segítsen nekik kezelni a tüneteket. A kezelési terv egyénenként eltérő lehet, mivel az ME/CFS különbözőképpen hat az emberekre.

A kezelési tervet azonban a következők végzik:

  • arra összpontosítva, hogy melyik tünet jelenti a legnagyobb kihívást
  • fájdalom csillapítása
  • új módszerek elsajátítása a tevékenységek irányítására

PEM kezelése

A tevékenység utáni fáradtság kezelésének egyik módja az ingerlés vagy tevékenységkezelés.

Ez a személy egy orvossal együttműködve meghatározza a pihenés és a tevékenység egyensúlyának legjobb módját. Az orvos abban is segít, hogy a személy azonosítsa személyes kiváltó okait, és megállapítsa, mennyi erőfeszítést tud elviselni.

Alvás

Az ME/CFS fáradtságot okoz, és az alvást is megzavarhatja. Az orvos arra fogja ösztönözni a személyt, hogy alakítson ki egészséges alvási szokásokat, például rendszeres alvási ütemtervet.

Ha ezek a stratégiák nem segítenek, az orvos gyógyszert írhat fel.

Fájdalom

Eleinte az orvos vény nélkül kapható gyógyszereket ajánlhat fejfájásra és más típusú fájdalmakra. Ha ezek a gyógyszerek nem hatnak, az orvos erősebb gyógyszert írhat fel.

Az ME/CFS-ben szenvedő személy különféle vegyi anyagokra érzékeny lehet. Ezért az érintett személynek minden új gyógyszer alkalmazása előtt beszélnie kell orvosával.

A nem gyógyszeres terápiák, amelyek segíthetnek, a következők:

  • finom nyújtó és alakformáló gyakorlatok
  • gyengéd masszázs
  • hőterápia
  • vízterápia

Szorongás és depresszió

A szorongás és a depresszió gyakori az ME/CFS-ben szenvedők körében. Az antidepresszánsok segíthetnek egyeseknél, de néha ronthatják a tüneteket.

Életmódszerek, amelyek segíthetnek:

  • relaxációs technikák
  • masszázs
  • mély lélegzés
  • gyengéd gyakorlatok, mint például a tai chi vagy a jóga

Kísérleti gyógyszerek

Egyes laboratóriumi kutatások azt sugallták, hogy a rituximab (Rituxan), egy rákgyógyszer, amely az immunrendszert célozza meg, hatékony lehet a krónikus fáradtság szindrómában szenvedőknél.

Azonban további kutatásokra van szükség annak biztosítására, hogy ez a gyógyszer biztonságosan használható legyen ezen állapot kezelésében.

Tanácsok az életmóddal kapcsolatban

Különféle stratégiák segíthetnek az embereknek az ME/CFS kezelésében.

Ezek a stratégiák a következőket tartalmazzák:

  • olyan orvost találni, aki megérti az állapotot
  • olyan tanácsadót keresek, aki segíthet az érzelmi és gyakorlati kihívások kezelésében
  • a család és a barátok tudatosítása a tünetekkel és a kihívásokkal
  • pihenő- és tevékenységi idők ütemezése az életminőség maximalizálása érdekében
  • naptárak és naplók használata a memóriazavarok segítésére
  • megtanulják, mely relaxációs technikák hatékonyak számukra
  • kiegyensúlyozott és tápláló étrend követése
  • táplálék-kiegészítők szedése, ha a vizsgálatok hiányt mutatnak ki
  • ha lehetséges, keressen valakit, aki segít a gyermekgondozásban és a háztartási munkákban a nehéz időkben

A gyakorlatról

A finom nyújtás, a jóga és a tai chi bizonyos esetekben hasznos lehet, és a megfelelő időben, de az erőteljes testmozgás ronthatja a tüneteket.

A CDC megjegyzi, hogy a sok krónikus betegségben szenvedő ember számára előnyös edzéstervek általában nem alkalmasak ME/CFS-ben szenvedők számára, és veszélyesek is lehetnek.

Azok az emberek, akiknek tünetei vannak vagy diagnosztizáltak ME/CFS-t, ne kövessenek semmilyen tevékenységi tervet anélkül, hogy azt először megbeszélték volna orvosukkal.

Összegzés

A krónikus fáradtság szindróma egy olyan állapot, amely megváltoztatja az életet, és hatással lehet az ember mindennapi életének minden területére.

Időbe telhet a diagnózis felállítása, mivel a tünetek nem specifikusak, hanem átfedésben vannak más állapotok tüneteivel. Függetlenül attól, hogy egy személynek van diagnózisa vagy sem, bizonyos életmód-stratégiák segíthetnek a kihívások kezelésében.

Amíg a tudósok nem találnak megfelelő kezelést, a megküzdési stratégiák kulcsszerepet játszanak a krónikus fáradtság szindróma kezelésében.

Kapcsolódó cikkek

Discussion about this post