A csecsemők számára fontos, hogy naponta legyen hasi idő. Segíti a fej és a nyak fejlődését, és segít erősíteni a fejüket, a nyakukat, a karjukat és a vállát.
A hasi időszak az, amikor a baba ébren van, és rövid időre a hasára fekteti. A mellkasra fektetve akár aznap is elkezdheti a pocakot, amikor hazahozza babáját a kórházból.
Kezdje néhány perccel naponta néhányszor. Ahogy a baba növekszik, hosszabb ideig képes lesz a hasán maradni.
Ne feledje, hogy a pocak ideje alatt mindig felügyelnie kell a babát.
És csak akkor végezzen hasidőt, ha a baba ébren van. A csecsemőknek mindig hanyatt kell aludniuk, hogy csökkentsék a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát.
Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a hasi idő előnyeiről és arról, hogyan hozhatja ki a legtöbbet belőle.
Milyen előnyei vannak a hasi időnek?
A hasidő fontos a baba fejlődése szempontjából. Néhány előnye a következők:
- segíti az erős nyak- és vállizmok kialakulását
- elősegíti a durva motoros készségeket
- segíthet megelőzni a lapos fej szindrómát
- segít a babának felépíteni az erőt, amely a boruláshoz, felüléshez, kúszáshoz és végül járáshoz szükséges
Hogyan csináld a hasidőt
Legyen hasidő, amikor babája ébren van pelenkacsere, fürdés vagy szunyókálás után.
Hagyományos módja annak, hogy elkezdjük a hasidőszakot, ha egy takarót vagy szőnyeget terítünk a földre egy tiszta, sima területen, és egyszerűen lefektetjük a babát a hasára.
Kezdje 3-5 perccel fiatalabb csecsemőknél. Fokozatosan növelje minden nap néhány perccel.
Újszülöttnél kezdheti úgy, hogy a babát a hasára fekteti az ölében vagy a mellkasában, egyszerre 1-2 percre. Ezt naponta legfeljebb háromszor végezze.
Kipróbálhatja az a szoptatós párna, ha úgy tűnik, hogy a baba szereti.
Helyezze a párnát a padlóra egy takaró tetejére, majd helyezze a babát a hasára a párnára úgy, hogy karja és válla támasztva legyen a tetején.
Ügyeljen arra, hogy mindig figyeljen a babára. Helyezze át őket, ha elkezdenek lecsúszni a párnáról.
Az életkoruknak megfelelő játékokat a baba számára elérhető közelségbe helyezheti. Olvashat a babának a pocak idején is, vagy elhelyezhet egy táblás könyvet szemmagasságban, hogy megnézze. Ez segíti a látásuk fejlesztését is.
Ahogy a baba növekszik és javul a látása, elhelyezhet egy törhetetlen tükröt a baba közelében, hogy lássa a tükörképét.
Összekeverheti a hasi időt, ha kipróbálja a szabadban a parkban vagy más lapos helyen. Ahogy a baba nő, tovább marad a hasán.
Életkor szerint mennyi hasidőre van szüksége a babáknak
Az újszülöttek először csak 1-2 percig tolerálják a hasi időt. Ahogy a baba nő, növelheti a hasi időt.
Mire a baba 5-6 hónapos lesz, valószínűleg elölről hátra fog gurulni. Aztán visszagurulnak előre, és akár önállóan is fel tudnak tolni ülő helyzetbe.
A fejlődési szakaszok elérése után továbbra is adhatsz nekik lehetőséget a hasi időre. A hasi idő segíthet abban, hogy tovább fejlesszék az izmokat, amelyek szükségesek:
- hosszabb ideig ülve
- csúszó
- gyaloglás
Hogyan szakíts időt a hasi időre
Fontos, hogy minden nap szánjunk időt a hasra. Megpróbálhatod beilleszteni, miután megfürdeted vagy pelenkacsere után.
Érdemes azonban elkerülni a hasi időt közvetlenül étkezés után.
Egyes csecsemőknél a teli pocakra fektetés megzavarhatja az emésztést – ez pedig gázképződéshez vagy köpéshez vezethet. Más babák azonban úgy tűnik, hogy könnyebben ürítik a gázt a hasukon.
Minél fiatalabb a baba, amikor elkezdődik a pocak ideje, annál jobb. Ez lehetővé teszi számukra, hogy megszokják. Még a kórházban is elhelyezheti a babát a hasán a mellkasán, miközben végig támasztja a nyakát.
Amikor hazaér a kórházból, találjon nyugodt pillanatokat a nap folyamán egy kis hasi pihenésre. Feküdhetsz vagy ülhetsz mellettük a földön, és pofázhatsz, vagy táblakönyvet olvashatsz nekik.
Kipróbálhatja ezeket a tevékenységeket is a hasi időszakban:
- Helyezze a babát egy felfújható vízszőnyeg. Tele van textúrákkal és színekkel, amelyeket felfedezhetnek.
- Használjon egy tornaterem, ahol a baba játszhat és felfedezheti.
- Tartsa az egyik játékot néhány centire a baba fejétől, és hagyja, hogy kövesse a szemével.
- Adj a babának a törhetetlen tükör, hogy láthassák a tükörképüket (a legjobb 3 hónapos és idősebb babák számára).
A hasi időszak különleges alkalom lehet Önnek és más szeretteinek a babához való kötődésre.
Mit tegyek, ha a babám utálja a hasi időt?
Egyes babák eleinte nagyon utálják a pocakot, különösen, ha túl sokáig vár, hogy kipróbálja. Végül a baba hozzászokhat a pocakidőhöz, és jobban elviseli.
Íme néhány dolog, amellyel segíthet a babának, amikor hozzászokik a hasi időhöz:
- játékot tesz eléjük
- a földön ülve vagy fekve, a babával szemben
- elolvasni vagy aláírni nekik
Az egyik alternatív pozíció azon csecsemők számára, akik nem élvezik a hasi időt, az oldalfekvés.
Próbálja meg a babát egy takaróra helyezni az oldalára. Megtámaszthatja a hátukat egy feltekert törölközőnek, és egy összehajtott törlőkendőt helyezhet a fejük alá, hogy támogassa.
Ismét ébren kell lenniük, és felügyelni kell őket, amikor ezt teszi.
Hasidő kellékek
A hasi idő egyetlen nélkülözhetetlen kelléke egy sima felület és egy takaró vagy szőnyeg, amelyre felteheti a babát.
Azonban szórakoztatóbbá teheti a hasi időt, ha bemutatja a kicsinek a játékokat, és amikor egy kicsit idősebb lesz, a törhetetlen tükröket.
Íme néhány ötlet, amit kipróbálhatsz:
- pocakidőben aktív szőnyeg vagy baba tornaterem
- baba takaró
- felfújható pocakos vizes matrac
- világító játék
- pocakos párna
- deszka vagy vászonkönyv
- babatükör (3 hónapos kor után használható)
Ezeket a termékeket megtalálhatja az interneten vagy a babatermékeket árusító kiskereskedőknél. Előfordulhat, hogy kölcsönözheti őket barátaitól, vagy beszerezheti őket használt boltokban vagy szülői csoportokon keresztül.
A hasi idő biztonsága
A hasidő arra vonatkozik, amikor a baba ébren van.
Mindig felügyelje a kicsikét a pocak idején. Soha ne hagyja őket egyedül, és ne engedje, hogy a hasukon elaludjanak.
Ha kezdenek álmosnak tűnni, helyezze a hátára a kiságyba. Ez a legbiztonságosabb módja és helye számukra aludni.
Ritka esetekben a hasi idő nem biztos, hogy biztonságos, például ha baba:
- koraszülött
- fogyatékos vagy mentális egészségi állapota van
- reflux betegsége van
Ha nem biztos abban, hogy a hasi idő megfelelő-e a kisbabájának, beszéljen a baba gyermekorvosával. Biztonságos ajánlásokat tudnak adni a hasi időre vonatkozóan.
A baba segítésének egyéb módjai
A pocakidőn kívül van még néhány dolog, amivel elősegítheti a baba fejlődését és a hozzá való kötődést:
- Feküdj a földre a baba mellé, olvass nekik, mosolyogj és pofázz rájuk.
- Beszélgess és énekelj nekik megnyugtató hangon. Mesélj nekik a napodról.
- Nézze meg a baba arcát, és utánozza az arckifejezését.
- Ismertesse meg őket a különböző színekkel, formákkal és textúrákkal. Ennek 4 hónap után lehet nagyobb hatása, de ezeknek a dolgoknak a bevezetését bármikor elkezdheti.
Elvitel
A hasidő hasznos a baba fejének, nyakának és vállának fejlődésében. Nagyszerű lehetőség arra is, hogy olvass neki, énekelj neki, játssz vele, és kötődj hozzá.
Ügyeljen arra, hogy mindig felügyelje a babát a hasi időszakban. Soha ne hagyja őket egyedül, és ne engedje, hogy a hasukon elaludjanak.
Ha kezdenek álmosnak tűnni, helyezze a hátára a kiságyba. Ez a legbiztonságosabb módja és helye számukra aludni.
Ha bármilyen aggálya van a hasi idővel kapcsolatban, vagy ha babája nem teljesíti a fejlődési mérföldköveket, beszéljen gyermekorvosával.
Discussion about this post