7 ok, amiért érdemes kipróbálni az akupunktúrát a depresszió és a szorongás kezelésére

Belefáradt abba, hogy beletörődik a depresszió és a szorongás elleni gyógyszerek mellékhatásaiba? Alternatív módszereket keres a depresszió és a szorongás kezelésére? Módot keresel, hogy egyensúlyt és energiát vigyél vissza testedbe?

Ha igen, akkor meg kell próbálnia az akupunktúrát.

A szorongás és a depresszió a két leggyakoribb hangulati rendellenesség, és a betegek körülbelül egyharmada nem reagál a hagyományos beavatkozásokra, például a gyógyszeres kezelésre és a pszichoterápiára. Ennek eredményeként sokan keresnek alternatív módszereket hangulati zavaraik kezelésére, beleértve a keleti orvoslás gyakorlatait is.

A keleti világképben az olyan tünetek, mint a depresszió és a szorongás figyelmeztető harangok – azt jelzik, hogy valami nagyobb dolog történik a szervezetben. Az életenergia forrása (a hagyományos kínai gyógyászatban qi néven ismert) kiegyensúlyozatlan, betegségekhez vezet, a betegség pedig depresszióban és szorongásban nyilvánulhat meg. Az akupunktúra nem mindenre gyógyír, de ha egy integrált megközelítés részeként alkalmazzák az egész test egészségének javítására, az akupunktúra segíthet a depresszió és a szorongás tüneteinek enyhítésében.

Mi az akupunktúra?

Az akupunktúra egy ősi keleti gyógyító gyakorlat, amely körülbelül 3000 éve létezik. Az orvos cérnaszerű tűket szúr be a test bizonyos idegpontjaiba (ne aggódjon – ezek a tűk olyan aprók, hogy egy kicsit sem fájnak!). A hagyományos kínai gyógyászatban ezeket az idegeket „meridiánoknak” nevezik, és fontos pontoknak tekintik a test kommunikációs útvonalai mentén. Vannak speciális meridiánok, amelyek megcélozhatók a depresszió és a szorongás kezelésére. Ezek az utak lehetővé teszik, hogy a qi, vagyis az energia az egész testben bejusson, és egyensúlyba hozza az idegrendszert és az immunrendszert.

Íme egy nyugati fordítás: Minden tű megakad és stimulál egy érzőideget. Ez az ideg kommunikál az aggyal. Az agy ezután válaszreakciót vált ki az immunrendszerből, és endorfinokat, a szervezet természetes fájdalomcsillapítóit szabadítja fel, hogy beutazza a szervezetet, hogy kezelje a betegségeket és elősegítse a fizikai és érzelmi jólétet.

A legtöbb akupunktúrás ülés körülbelül 30 percig tart. Miután a tűket a test köré szúrták, az orvos kézzel mozgatja őket, vagy elektromos árammal stimulálja őket, hogy elősegítse a neurokémiai aktivitást a szervezetben.

7 ok, amiért érdemes kipróbálni az akupunktúrát a depresszió és a szorongás kezelésére

Ennek az ősi módszernek számos előnye van, beleértve a depresszió és a szorongás enyhítését. Íme hét ok, amiért érdemes kipróbálni az akupunktúrát, ha a szorongás és a depresszió enyhítésének módját keresi.

1. Ez a módszer hatékony! Az akupunktúrával és a depresszióval foglalkozó különféle kutatási tanulmányok metaanalízise révén az akupunktúra jelentősen csökkentheti a depresszió súlyosságát, amint azt a Hamilton-féle depresszióra vonatkozó értékelési skála vagy a Beck Depression Inventory méri.

2. Az akupunktúra a mérgező gyógyszerek alternatívája. Az akupunktúrának gyakorlatilag nincs negatív mellékhatása. Ha a depresszió kezelésének holisztikus megközelítésének részeként alkalmazzák, az akupunktúra segíthet a depresszió természetes gyógyításában.

3. Az akupunktúra endorfinokat szabadít fel. Az endorfinok eufória érzést okoznak. Az endorfinok olyan hormonok, amelyek természetes fájdalomcsillapítóként működnek a szervezetben. Amikor tűket szúrnak be a szenzoros idegekbe közvetlenül a bőr felszíne alá, a szervezet egy választ stimulál az immunrendszerben, ami fokozza a keringést a test ezen területén, és beindítja az endorfinok felszabadulását.

4. Az akupunktúra jó lehetőség terhes nők számára. Ha Ön terhes, érdemes lehet csökkentenie vagy megszüntetni a gyógyszerbevitelt, hogy megelőzze a baba káros mellékhatásait. A tanulmányok azt mutatják, hogy az akupunktúra hatékony lehetőség azon terhes nők számára, akik nem akarnak gyógyszert szedni.

5. Az akupunktúra csökkentheti a gyulladást. Mivel a tűk apró sebekként működnek az egész testben, az akupunktúra gyulladáscsökkentő reakciót vált ki az immunrendszerből, mintha az apró inváziók ellen küzdene. Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a krónikus gyulladás lehangolt.

6. Az akupunktúra segít ellazulni. Tucatnyi apró tű szúrása a testedben valójában egy kellemes élmény! A legtöbb beteg rendkívül terápiásnak találja az akupunktúrás látogatását, és néhányan el is alszanak az akupunktúrás kezelés alatt.

7. Az akupunktúra sokkal többet ad, mint a hangulatjavítás. Mivel az akupunktúra célja a test egészségének javítása, nem pedig bizonyos tünetek kezelése, az általános egészségi állapot javulása előnyös lesz. Valójában az akupunktúra a migrén és a tenziós fejfájás hatékony kezelése, és kimutatták, hogy segít az allergiák és a meddőség kezelésében.

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja az akupunktúrát, keressen fel egy tapasztalt, okleveles akupunktúrás szakembert, aki pontosan tudja, hogyan kell kezelni a szorongást és a depressziót.

Ne feledje, hogy az akupunktúra a leghatékonyabb depresszió és szorongás esetén a többhetes kezelés során. Feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, hogy hány ülést javasol az optimális eredmény elérése érdekében.