Elhízás és szívbetegségek

Áttekintés

Az elhízás gyakori probléma az Egyesült Államokban. A jelenlegi kutatások szerint minden harmadik amerikai elhízott. Az elhízás és a túlsúly számos olyan tényezőhöz kapcsolódik, amelyek növelik a szív- és érrendszeri betegségek (koszorúér-betegség és stroke) kockázatát:

• Magas vérzsírszint, különösen magas triglicerid, LDL-koleszterin, valamint összkoleszterin és alacsony HDL-koleszterin
• Magas vérnyomás
• Károsodott glükóztolerancia vagy 2-es típusú (más néven felnőttkori) cukorbetegség
• Metabolikus szindróma

Az elhízás és a túlsúly szintén összefügg a magas vérnyomással és a megnagyobbodott bal kamrával (bal kamra hipertrófia), ami növeli a szívelégtelenség kockázatát.

Ezenkívül a túlsúly és az elhízás összefüggésbe hozható egyes rákos megbetegedésekkel, epehólyag-betegséggel és osteoarthritissel.

Fokozott kockázatnak van kitéve?

Két mérést alkalmaznak annak meghatározására, hogy súlya összefüggésben áll-e a szívbetegség kockázatának növelésével:

• Testtömeg-index (BMI)
• Derékbőség

Testtömeg-index (BMI)

A BMI egy matematikai képlet, amely figyelembe veszi a személy magasságát és súlyát az elhízás meghatározásához. Lehet, hogy kevésbé pontos sportolók vagy idősebb emberek esetében, akik elvesztették izomtömeget.

• Alulsúly – 18,5 alatt
• Normál – 18,5 – 24,9
• Túlsúly – 25,0 – 29,9
• Elhízás 30,0 – és afeletti

Azok, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, és két vagy több kockázati tényezővel rendelkeznek, fogyniuk kell, hogy csökkentsék a szívbetegség kockázatát. Használja az alábbi testtömeg-mutatót a BMI kiszámításához.

Derékbőség

A derékbőséged a derekad mérete, közvetlenül a köldököd felett. Jó előrejelzője a hasi zsír, a szívbetegség kockázati tényezőjének. Ez a kockázat növekszik, ha a derékbőség meghaladja a 40 hüvelyket férfiaknál, és több mint a 35 hüvelyk nőknél

Mi legyen a következő?

Egy kis súlycsökkenés nagyban csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a súlykezelési stratégiákról.

Foglaljon időpontot egy Preventive Cardiology regisztrált dietetikussal táplálkozási terv elkészítéséhez a 216 444 9353 telefonszámon vagy az ingyenesen hívható 800 223 2273 telefonszámon. 49353. Egyéni tanácsadás és csoportos fogyókúrás programok állnak rendelkezésre. Online segítségért fogyókúrás terv elkészítésében.