Hogyan lehet megelőzni a prosztatarákot

A prosztatarák a rák egyik formája, amely a prosztata mirigyben alakul ki. Ez a vezető halálok a férfiak rákos megbetegedésében a világon.

Nincs biztos módszer a prosztatarák megelőzésére. Számos kockázati tényező, például az életkor, az etnikai hovatartozás és a családi előzmények nem kontrollálható. De van néhány dolog, amit megtehet a prosztatarák kockázatának csökkentése érdekében.

Hogyan lehet megelőzni a prosztatarákot

Csökkentheti a prosztatarák kialakulásának kockázatát, ha:

• Válasszon egy egészséges étrendet, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel. Egyél sokféle gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. A gyümölcsök és zöldségek sok vitamint és tápanyagot tartalmaznak, amelyek hozzájárulhatnak az Ön egészségéhez. A kutatók nem tudták bizonyítani, hogy étrenddel megelőzhető a prosztatarák. De az egészséges táplálkozás különféle gyümölcsökkel és zöldségekkel javíthatja általános egészségi állapotát.
• Válasszon egészséges ételeket étrend-kiegészítők helyett. Egyetlen tanulmány sem igazolta, hogy a kiegészítők szerepet játszanak a prosztatarák kockázatának csökkentésében. Ehelyett válasszon vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket, hogy fenntartsa szervezete egészséges vitaminszintjét.
• Gyakoroljon a hét legtöbb napján. Az edzés javítja általános egészségi állapotát, segít megőrizni súlyát és javítja a hangulatot. Próbáljon meg gyakorolni a hét legtöbb napján.
• Tartsa meg az egészséges testsúlyt. Ha a jelenlegi testsúlya egészséges, akkor azt meg kell őriznie az egészséges táplálkozás megválasztásával és a hét legtöbb napján való mozgással. Ha fogynia kell, többet kell gyakorolnia, és csökkentenie kell a naponta elfogyasztott kalóriák számát. Kérje orvosa segítségét az egészséges fogyás tervének elkészítésében.
• Beszéljen orvosával a prosztatarák kockázatáról. Ha nagyon nagy a kockázata a prosztatarák kialakulásának, Ön és kezelőorvosa fontolóra veheti gyógyszerek vagy egyéb kezelések alkalmazását a kockázat csökkentése érdekében. Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy az 5-alfa-reduktáz gátlók, köztük a finaszterid (Propecia, Proscar) és a dutaszterid (Avodart) szedése csökkentheti a prosztatarák kialakulásának általános kockázatát. Ezeket a gyógyszereket a prosztata-megnagyobbodás és a hajhullás szabályozására használják. Egyes bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy az ezeket a gyógyszereket szedő embereknél nagyobb a kockázata a prosztatarák súlyosabb formájának (nagy fokú prosztatarák) kialakulásának. Ha aggódik a prosztatarák kialakulásának kockázata miatt, beszélnie kell orvosával.