Áttekintés
Mi az a mell önvizsgálat?
A mell önvizsgálata egy lépésről lépésre alkalmazott módszer, amellyel a nők megvizsgálhatják a melleiket. Ha rendszeresen megnézi és tapogatja melleit, észrevehet bármit, ami rendellenesnek tűnik.
Miért érdemes mell önvizsgálatot végeznem?
A havi emlő-önvizsgálatok segíthetnek észlelni azokat az elváltozásokat, amelyek fertőzés vagy emlőrák jelei lehetnek (például az emlőben eltérő érzésű csomók vagy foltok). Ha a mellrákot korán felismerik, sokkal jobbak a túlélési esélyek.
Az önvizsgálat fontos a mell egészsége szempontjából. De nem helyettesíthetik az orvosok által javasolt vizsgálatokat és szűrővizsgálatokat (például mammográfiát). Ennek ellenére rendszeresen fel kell keresnie az alapellátót és/vagy nőgyógyászt.
Van a hónapnak egy bizonyos időszaka, amikor mell önvizsgálatot kell végeznem?
A nőknek havonta egyszer, havonta kell önvizsgálatot végezniük. Azok a nők, akiknek még menstruálnak (rendszeres menstruációjuk van), menstruációjuk után emlő-önvizsgálatot kell végezniük. Azok a nők, akiknek megszűnt a menstruációjuk, és akiknek nagyon rendszertelen a menstruációja, minden hónapban kiválaszthatnak egy napot. Válasszon egy következetes és könnyen megjegyezhető napot, például a hónap első napját, a hónap utolsó napját vagy kedvenc számát.
Mennyi ideig tart egy emlővizsgálat?
A mell önvizsgálata mindössze néhány percet vesz igénybe, és könnyen beépíthető napirendjébe. Mellvizsgálatot akkor végezhet, ha:
- Nappali öltözködés vagy esti vetkőzés.
- Reggelente vagy lefekvéskor ágyban fekve.
- Tusol.
Teszt részletei
Milyen lépései vannak a mell önvizsgálatának?
1. Szemrevételezéses ellenőrzés: Levette az inget és a melltartót, álljon tükör elé. Tedd le a karjaidat az oldalad mellett. Keressen bármilyen változást a mell alakjában, a mellduzzanatot, a bőrön jelentkező gödröcskéket vagy a mellbimbók változásait. Ezután emelje fel a karját a magasba, és keresse ugyanazokat a dolgokat. Végül tegye a kezét a csípőre, és erősen nyomja meg, hogy a mellkasi izmait meghajlítsa. Keresse meg újra ugyanazokat a változásokat. Mindenképpen nézze meg mindkét mellet.
2. Kézi ellenőrzés felállás közben: Az ing és a melltartó eltávolítása után a jobb kezével vizsgálja meg a bal mellét, majd fordítva. Három középső ujjának párnájával nyomja meg az egyik mell minden részét. Használjon enyhe nyomást, majd közepes, majd kemény. Érezzen minden csomót, vastag foltot vagy egyéb elváltozást. A kör alakú minta segíthet abban, hogy minden helyet eltaláljon. Ezután nyomja meg a szövetet a kar alatt. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a bimbóudvar alatt, majd finoman nyomja meg a mellbimbót, hogy ellenőrizze a váladékozást. Ismételje meg a lépéseket a test másik oldalán.
3. Kézi ellenőrzés fekve: Ha lefekszel, a mellszöveted egyenletesebben terjed,. Tehát ez egy jó pozíció, hogy érezze a változásokat, különösen, ha a mellei nagyok. Feküdj le, és tegyél egy párnát a jobb vállad alá. Helyezze jobb karját a feje mögé. A bal kezével ugyanazt a technikát alkalmazza, mint a 2. lépésben, az ujjpárnákkal nyomja meg a mellszövet minden részét és a karja alatt. Végül cserélje ki a párnát a másik oldalra, és ellenőrizze a másik mellet és a hónaljat. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a bimbóudvar alatt, majd finoman nyomja meg a mellbimbót, hogy ellenőrizze a váladékozást.
Eredmények és nyomon követés
Mikor hívjam fel az orvosomat az önvizsgálat során tapasztalt dolgok miatt?
Ha csomót vagy bármilyen más aggasztó elváltozást talál, maradjon nyugodt. A legtöbb önvizsgálati lelet nem mellrák jele. De akkor is fel kell hívnia egészségügyi szolgáltatóját, ha bármit észlel:
- A mell kinézetének, tapintásának vagy méretének megváltozása.
- A mellbimbó megjelenésének vagy tapintásának megváltozása.
- A bőr begödörödése vagy felgyűrődése.
- Csomó, kemény csomó vagy vastag folt a mellszövetben.
- Mellbimbó váladékozás.
- A mellbimbó vagy más terület befelé húzódik.
- Fájdalom egy helyen, ami nem múlik el.
- Kiütés a mellbimbón.
- Az egyik vagy mindkét mell duzzanata.
- Melegség, bőrpír vagy sötét foltok a bőrön.
A havi önvizsgálat elvégzése segít megőrizni a mell egészségét és felismerni a betegség korai jeleit. A mellvizsgálat lépéseit beépítheti szokásos rutinjába, például amikor lefekvéshez vagy zuhanyozáshoz készül. Minden emlő-önvizsgálattal jobban megismeri testét. Ha tudod, hogy mi a normális számodra, jobban tudatában leszel a változásoknak.
Számos kórházi klinika és egészségügyi szolgáltató iroda összpontosít az emlőrák-figyelő szolgáltatásokra, beleértve a mellrákszűrést. Segíthet egészségügyi csapatának megőrizni mellei egészségét, ha havonta egyszer szán néhány percet a mell önvizsgálatára.
Discussion about this post