Mi okozza a lábfájdalmat és hogyan kell kezelni

A lábfájdalom gyakori okai

A fájdalom vagy kellemetlen érzés a lábban bárhol az tompa fájdalomtól az intenzív szúró érzésig terjedhet. A legtöbb lábfájdalom túlzott igénybevétel vagy kisebb sérülések következtében jelentkezik. A kellemetlen érzés gyakran rövid időn belül megszűnik, és házi gyógymódokkal enyhíthető.

Egyes esetekben azonban súlyos egészségügyi állapot okozhatja a fájdalmat. Forduljon orvosához, ha súlyos vagy tartós lábfájdalmat tapasztal. Az alapbetegség azonnali diagnózisa és kezelése megakadályozhatja a fájdalom súlyosbodását, és javíthatja hosszú távú kilátásait.

A lábfájdalom gyakoribb okai közé tartoznak a kisebb vagy átmeneti állapotok, amelyeket orvosa hatékonyan tud kezelni.

Görcsök

A lábfájdalom elsődleges oka az izomgörcs vagy görcs, amelyet gyakran „charley lónak” is neveznek. A görcs általában hirtelen, éles fájdalmat vált ki, amikor a lábizmok összehúzódnak. A feszülő izmok gyakran látható, kemény csomót képeznek a bőr alatt. A környező területen előfordulhat némi bőrpír és duzzanat.

Az izmok fáradtsága és kiszáradása lábgörcsökhöz vezethet, különösen a vádliban. Bizonyos gyógyszerek, köztük a vízhajtók és a sztatinok, szintén lábgörcsöt okozhatnak egyes embereknél.

Sérülések

A lábfájdalom gyakran sérülés jele is, például:

Az izomhúzódás egy gyakori sérülés, amely akkor következik be, amikor az izomrostok a túlfeszítés következtében elszakadnak. Gyakran előfordul a nagyobb izmokban, például a combizomban, a vádliban vagy a négyfejű izmokban.
A tendinitis az ín gyulladása. Az inak vastag zsinórok, amelyek az izmokat a csontokhoz kötik. Amikor begyulladnak, nehéz lehet mozgatni az érintett ízületet. A tendinitis gyakran érinti az inakat a combhajlítóban vagy a sarokcsont közelében.
A térd bursitis akkor fordul elő, amikor a térdízületet körülvevő, folyadékkal teli tasakok vagy bursa begyulladnak.
A sípcsont sínek fájdalmat okoznak a sípcsont vagy a sípcsont belső széle mentén. A sérülés akkor fordulhat elő, ha a túlterhelés következtében a sípcsont körüli izmok elszakadnak.
A stresszes törések apró törések a lábcsontokban, különösen a sípcsontokban.

Egészségi állapot

Bizonyos egészségügyi állapotok általában lábfájdalmat okoznak. Ezek tartalmazzák:

Az ateroszklerózis az artériák szűkülete és megkeményedése a zsír és a koleszterin felhalmozódása miatt. Az artériák azok az erek, amelyek oxigénben gazdag vért szállítanak az egész testben. Elzáródás esetén csökkenti a véráramlást a test különböző részein. Ha a láb szövetei nem kapnak elegendő oxigént, az lábfájdalmat okozhat, különösen a vádliban.
Mélyvénás trombózis (DVT) akkor fordul elő, amikor a test mélyén elhelyezkedő vénában vérrög képződik. A vérrög egy szilárd halmazállapotú vércsomó. A DVT-k jellemzően az alsó lábszárban alakulnak ki hosszú ágynyugalom után, duzzanatot és görcsös fájdalmat okozva.
Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladása. Az állapot duzzanatot, fájdalmat és bőrpírt okozhat az érintett területen. Gyakran érinti a térd és a csípő ízületeit.
A köszvény az ízületi gyulladás egy formája, amely akkor fordulhat elő, ha túl sok húgysav halmozódik fel a szervezetben. Általában fájdalmat, duzzanatot és bőrpírt okoz a lábfejben és a lábak alsó részén.
A varikózus vénák csomós és megnagyobbodott vénák, amelyek akkor képződnek, amikor a vénák túltelik vérrel az inkompetens billentyűk miatt. Általában duzzadtnak vagy emelkedettnek tűnnek, és fájdalmasak lehetnek. Leggyakrabban a vádliban és a bokában fordulnak elő.
A láb csontjának vagy szöveteinek fertőzése duzzanatot, bőrpírt vagy fájdalmat okozhat az érintett területen.
A láb idegkárosodása zsibbadást, fájdalmat vagy bizsergést okozhat. Gyakran előfordul a lábfejben és a lábak alsó részén a cukorbetegség következtében.

A lábfájdalom egyéb okai

A következő állapotok és sérülések szintén lábfájdalmat okozhatnak, de ezek kevésbé gyakori okok:

Elcsúszott (sérv) akkor fordul elő, ha a gerinces között lévő egyik gumikorong kicsúszik a helyéről. A lemez összenyomhatja a gerinc idegeit. Ez fájdalmat válthat ki, amely a gerincről a karokra és a lábakra terjed.
Az Osgood-Schlatter-kór akkor fordul elő, amikor a térdkalácsot a sípcsonttal összekötő ín megfeszül. Meghúzza a sípcsont porcát, ahol a csonthoz tapad. Fájdalmas csomó képződik a térd alatt, ami érzékenységet és duzzanatot okoz a térd körül. Elsősorban serdülőkorúaknál fordul elő, akik a pubertás során növekedési ugrást tapasztalnak.
A Legg-Calve-Perthes betegség a csípőízületi golyó vérellátásának megszakadása miatt alakul ki. A vérellátás hiánya súlyosan károsítja a csontot, és tartósan deformálódhat. Ezek a rendellenességek gyakran fájdalmat okoznak, különösen a csípő, a comb vagy a térd környékén. Ez elsősorban serdülőkorban fordul elő.
Az elcsúszott combcsont-epiphysis a csípőízület labdájának a combcsonttól való elválasztása, ami csípőfájdalmat okoz. Az állapot csak gyermekeknél fordul elő, különösen a túlsúlyosaknál.
Nem rákos vagy jóindulatú daganatok is kialakulhatnak a combcsontban vagy a sípcsontban.
Rosszindulatú vagy rákos csontdaganatok alakulhatnak ki a nagyobb lábcsontokban, például a combcsontban vagy a sípcsontban.

Lábfájdalmak kezelése otthon

Általában otthon is kezelheti a lábfájdalmat, ha görcsök vagy kisebb sérülések okozzák. Próbálja ki a következő otthoni kezeléseket, ha lábfájdalmát izomgörcsök, fáradtság vagy túlzott igénybevétel okozza:

Pihentesse a lábát, amennyire csak lehetséges, és emelje fel a lábát párnákkal.
Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például aszpirint vagy ibuprofént, hogy enyhítse a láb gyógyulása során jelentkező kellemetlenségeket.
Viselet kompressziós zokni vagy harisnya támasztékkal.

Vigyen fel jeget

Naponta legalább négyszer vigyen fel jeget a láb érintett területére. Ezt még gyakrabban is megteheti a fájdalom megjelenése utáni első napokban. Egyszerre akár 15 percig is rajta hagyhatja a jeget.

Vegyünk egy meleg fürdőt és nyújtózkodjunk

Vegyünk egy meleg fürdőt, majd finoman nyújtsuk ki az izmait. Ha fájdalmat érez a lába alsó részén, próbáljon meg mutogatni és kiegyenesíteni lábujjait ülve vagy állva. Ha fájdalmat érez a lábad felső részén, próbálj meg hajolni és megérinteni a lábujjait.

Ezt megteheti a földön ülve vagy felállva. Könnyedjen meg minden egyes szakaszon, tartsa mindegyik pozíciót 5-10 másodpercig. Hagyja abba a nyújtást, ha a fájdalma fokozódik.

Mikor forduljon orvosához lábfájdalmak miatt?

Néha nehéz megállapítani, hogy a lábfájdalom mikor indokolja az orvoshoz vagy a sürgősségi osztályhoz való utazást. Kérjen időpontot orvoshoz, ha a következőket tapasztalja:

duzzanat mindkét lábában
kényelmetlenséget okozó visszér
fájdalom járás közben
lábfájdalom, amely tovább súlyosbodik vagy néhány napon túl is fennáll

Azonnal menjen kórházba, ha az alábbiak bármelyike előfordul:

Lázad van.
Mély vágás van a lábadon.
A lábad vörös és meleg tapintású.
Lábad sápadt és tapintásra hűvös.
Nehezen lélegzik, és mindkét lába megduzzad.
Nem tud járni vagy súlyt nevelni a lábára.
Lábsérülése van, amely pukkanó vagy csikorgó hanggal együtt történt.

Számos súlyos állapot és sérülés okozhat lábfájdalmat. Soha ne hagyja figyelmen kívül a lábfájdalmat, amely úgy tűnik, hogy nem múlik el, vagy amelyet más tünetek kísérnek. Ez veszélyes lehet. Forduljon orvosához, ha aggódik a lábfájdalmai miatt.

Lábfájdalmak megelőzése

Edzés előtt és után mindig szánjon időt az izmok nyújtására, hogy megelőzze a fizikai aktivitás miatti lábfájdalmat. Az is hasznos, ha magas káliumtartalmú ételeket fogyaszt, például banánt és csirkét, hogy megelőzze a lábizmok és inak sérüléseit.

A következőkkel segíthet megelőzni az olyan betegségeket, amelyek idegkárosodást okozhatnak a lábakban:

Gyakoroljon napi 30 percet, heti öt napon.
Tartsa meg az egészséges testsúlyt.
Kerülje a dohányzást.
Figyelje koleszterinszintjét és vérnyomását, és tegyen lépéseket ezek ellenőrzése érdekében.
Korlátozza alkoholfogyasztását napi egy italra, ha nő, vagy két italra, ha férfi vagy.

Beszéljen orvosával a lábfájdalom konkrét okának megelőzésének egyéb módjairól.