Poszttraumás stressz zavar: PTSD: tünetek, kezelés és meghatározás

A poszttraumás stressz zavar (PTSD) egy mentális egészségügyi probléma, amely traumatikus esemény után alakulhat ki. Negatív, szorongó érzelmeket vált ki. Néhány PTSD-s ember újra és újra átéli az eseményt. Mások kerülik az erre vonatkozó emlékeztetőket. A PTSD zavarja az életet, a munkát és a kapcsolatokat. De a gyógyszeres kezelés és a tanácsadás még évekkel később is segíthet.

Áttekintés

Mi a poszttraumás stressz zavar?

A poszttraumás stressz zavar (PTSD) egy mentális egészségügyi probléma, amely egy nyomasztó esemény után alakulhat ki. Az esemény veszélyes, életveszélyes, sokkoló vagy nagyon ijesztő lehet. Példák:

Baleset.
Tűz.
Katonai harc.
Természeti katasztrófa, például tornádó.
Fizikai bántalmazás.
Szexuális zaklatás vagy nemi erőszak.
Egy szeretett személy hirtelen halála.
Terrortámadás.

A traumás esemény megtörténhetett Önnel, vagy láthatta valaki mással.

Normális, ha idegesnek érzed magad egy ilyen esemény után. Előfordulhat, hogy egy ideig nehezen alszik, eszik vagy olyan dolgokat csinál, amelyeket élvez. De a PTSD esetén a tünetek néhány hónapnál tovább tartanak, és zavarják az életét.

Mennyire gyakori a PTSD?

Az Egyesült Államokban élők legalább fele átélt már traumatikus eseményt. Ebben a csoportban a férfiak 10%-ánál és a nők 20%-ánál alakul ki PTSD. A nők gyakrabban tapasztalnak elhanyagolást vagy bántalmazást gyermekkoruk során, mint a férfiak. Gyakrabban tapasztalnak szexuális zaklatást és családon belüli erőszakot is. A nők általában másként élik meg a traumát, mint a férfiak.

Vannak, akiknél nagyobb valószínűséggel alakul ki PTSD, mint másokon?

Nem lehet megjósolni, hogy kinél alakul ki PTSD egy traumatikus esemény következtében. A PTSD azonban gyakrabban fordul elő azoknál, akiknél:

Bizonyos típusú traumák, különösen katonai harc vagy szexuális zaklatás.
Sérülés a rendezvény alatt.
A szerettei támogatásának hiánya egy traumatikus esemény után.
Hosszan tartó vagy ismétlődő trauma.
Szorongás vagy depresszió személyes anamnézisében, még a traumatikus esemény előtt.
Erős kezdeti reakció az eseményre (például remegés vagy hányás).
Nagyon intenzív trauma.

Tünetek és okok

Mi okozza a PTSD-t?

Traumatikus esemény PTSD-t okoz. A tudósok azonban nem tudják biztosan, hogy egyesek miért kapnak PTSD-t, mások miért nem.

Mik a PTSD tünetei?

A PTSD tünetei személyenként változnak. Ennek ellenére mindenki, aki PTSD-ben szenved, az alábbiak közül egyet vagy többet tapasztal:

A dolgok elkerülése: Elkerülheti azokat az embereket vagy helyzeteket, amelyek az eseményre emlékeztetnek. Ilyenek például a katonai szolgálat során megismert barátok, a város azon része, ahol a traumát átélte, vagy általában a tömeg. Néhány PTSD-s ember megpróbál annyira elfoglalt maradni, hogy nem gondol az eseményre.
Az élen lenni: A rendellenesség megnehezítheti az ellazulást vagy a korábban megszokott dolgok élvezetét. Idegesnek vagy szorongónak érezheti magát. Lehet, hogy könnyen megriadsz, vagy mindig arra számítasz, hogy valami rossz fog történni. Alvás- vagy koncentrálási problémái is lehetnek.
Negatív gondolatok és érzések: A PTSD negatív, dühös, szomorú, bizalmatlan, bűntudatos vagy zsibbadt érzést kelthet.
A traumatikus esemény újraélése vagy újraélése: Ez történhet visszaemlékezések vagy álmok formájában. Lehet, hogy egy zaj, mint egy autó visszafelé tüzelése vagy valami hasonló (például tűz) látása, hirtelen, nemkívánatos emlékeket vált ki.

Hogyan hat a PTSD az életedre?

A PTSD egyéb problémákhoz vezethet az Ön egészségével és életével, például:

Alkohol és droghasználat.
Szorongás.
Depresszió.
Önmagának vagy másoknak kárt okozó gondolatok.
Problémák a munkahelyen és a személyes kapcsolatokban.

A PTSD-s gyermekek:

Játsszátok el a traumatikus eseményt játék közben.
Ragaszkodjon egy szülőhöz vagy más felnőtthez.
Felejtsd el, hogyan kell beszélni, vagy legalábbis úgy tűnik.
Nedvesítse be az ágyat, még akkor is, ha tudják, hogyan kell a WC-t használni.

Diagnózis és tesztek

Hogyan diagnosztizálják a PTSD-t?

Nincs szkennelés vagy vérvizsgálat a PTSD-re. Ha traumatikus eseményt tapasztalt, és PTSD tünetei vannak, forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz.

Az egészségügyi szolgáltató felállíthatja a diagnózist a tüneteiről folytatott beszélgetés alapján. Ahhoz, hogy PTSD-nek minősüljön, a tüneteknek egy hónapnál tovább kell tartaniuk, és meg kell akadályozniuk az életét.

Kezelés és kezelés

A PTSD leghatékonyabb kezelése a gyógyszeres kezelést és a traumára összpontosító terápiát kombinálja.

Egyes gyógyszerek segíthetnek a szervezetben több olyan anyagot termelni, amelyek kezelik a stresszt és az érzelmeket. Két nagy kategóriába sorolhatók:

Szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlók (más néven SSRI-k).
Szerotonin-norepinefrin újrafelvétel-gátlók (SNRI-k is).

A traumafókuszú terápia az eseményt és annak jelentését vizsgálja. Többféleképpen is megtehető:

Kognitív feldolgozás terápia: Ez a módszer azonosítja a traumatikus eseménnyel kapcsolatos negatív gondolatokat és hiedelmeket, és megpróbálja megváltoztatni azokat.
Szemmozgások deszenzitizálása és újrafeldolgozása (EMDR): A terapeuta által bevezetett konkrét hangokra vagy mozdulatokra összpontosít, miközben az eseményre gondol. Célja, hogy az esemény idővel kevésbé legyen felkavaró.
Hosszan tartó expozíciós terápia: Ez a módszer arra ösztönöz, hogy szembenézzen gondolataival, érzéseivel és helyzeteivel, amelyeket elkerült. Újra és újra beszélhetsz a traumáidról. Dolgozhat azon is, hogy olyan dolgokat csináljon, amelyektől távol maradt.

Megelőzés

Megelőzhetem a PTSD-t traumás esemény után?

Nem feltétlenül lehet megelőzni egy traumatikus eseményt. Néhány tanulmány azonban azt mutatja, hogy bizonyos lépések segíthetnek megelőzni a PTSD-t később:

Kérjen segítséget és támogatást.
Higgye el, hogy képes kezelni az érzelmeit.
Találja meg a traumának pozitív jelentését.
Koncentrálj a pozitív érzelmekre és a nevetésre.
Segíts másoknak.
Gyakorold a pozitív gondolkodást.
Maradjon állandó kapcsolatban az életében fontos emberekkel.
Beszélgessen szeretteivel az eseményről.
Gondolja magát túlélőnek, nem áldozatnak.

Kitekintés / Prognózis

Mik a kilátások a PTSD-s betegek számára?

Kezelés nélkül a PTSD idővel rosszabbodhat. De a kezelés segíthet, még akkor is, ha a traumás esemény sok évvel ezelőtt történt. Egyes embereknél a kezelés gyógyíthatja a PTSD-t. Mások számára kevésbé intenzívvé teheti a tüneteket.

Élni

Mit tehetek még, hogy megbirkózzam?

Egészségügyi szolgáltatója segíthet támogató csoportok megtalálásában a hasonló esemény által okozott PTSD-ben szenvedők számára. Kapcsolatba léphetsz másokkal, akik megértik, min mész keresztül.

Mikor kell azonnali ellátást kérnem?

Ha úgy gondolja, hogy megsérti magát vagy valaki mást, azonnal szóljon valakinek. Elmondhatja egy egészségügyi szolgáltatónak, egy barátnak vagy egy családtagnak.

Felveheti a kapcsolatot a Nemzeti Öngyilkosság-megelőzési Mentővonallal is:

Hívás: 800.273.TALK (8255)
Online chatelni: www.suicidepreventionlifeline.org.

Nem vagy egyedül. Mindig van valaki, aki segíteni akar.

A PTSD egy mentális egészségügyi probléma, amely egy traumatikus esemény után sokáig tart. Ez negatív érzést és szorongást okozhat. Ez azt is okozhatja, hogy újra átéli az eseményt, vagy elkerül bizonyos dolgokat. Ha PTSD tünetei vannak, forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz. A gyógyszeres kezelés és a speciális tanácsadás segíthet. Ha úgy érzi, hogy megsértheti magát vagy valaki mást, azonnal kérjen segítséget.